Imbieras Jautiena ir morkų Kabobs

Imbieras Jautiena ir morkų Kabobs Grilis laikas 11-14 minutesMarinate laikas nuo 4 iki 16 hoursPrep laikas 10 minučių
DERLIAUS Modelių 4 porcijos
ingredientai
3/4 svaro jautiena be kaulų Top nugarinė kepsnys (1 colio storio), supjaustyti 1 colio kubeliai 1/4 puodelio sumažinta natrio sojos padažas 1 šaukštas vandens 1 šaukštas medaus 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus 1/4 arbatinio šaukštelio malto imbiero 1/4 šaukštelio maltų pipirų 1/8 šaukštelio maltų raudonųjų pipirų 1 skiltelė česnako , malta 2 vidutinio dydžio morkos, supjaustyti 1 colio vienetų (1-1 /2 puodelius) 4 svogūnų laiškų, apkarpyti iki 4 colių vnt Paruošimas:

Vieta jautiena didele sandariuose maisto laikymo maišą. Kombainas sojos padažas, vandens, medaus, aliejaus, imbiero, Kvapieji pipirai, paprika ir česnaku mažame dubenėlyje. Užpilti mėsos maišelį. Sandarinimo maišą; kreiptis į kailio mėsos. Marinuoti šaldytuve 4 iki 16 valandų, tekinimo maišą retkarčiais.
Tuo tarpu, įdėkite 1 colio vandens Vidutiniame inde. Suderinti vandens virinti. Pridėti morkas. Uždenkite; virėjas 5 minutes arba kol trapumą-konkursą. Nusausinkite.
Paruoškite grotelės tiesioginiam maisto ruošimui. Nusausinkite mėsą. Atmesti marinatas. Pakaitomis sriegis mėsos ir morkų gabaliukai ant 4 mirkyti medinių iešmelių. Pridėti porais gabalas baigti kiekvieno iešmo
Pavėsinės kabobs virš vidutinės anglis nuo 11 iki 14 minučių arba kol mėsa bus minkšta, tekinimo kartą per kepimo
Šis receptas pasirodo:.. Jautienos Mitybos informacija: Porcijos dydis : 1 kabob Fiber 1 g Angliavandenių 5 g Cholesterolis 52 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 29% kalorijų 133 Baltymų 19 g Natrio 69 mg mitybos birža: Mėsos 2 Daržovių 1