ingredientai
1/2 puodelio kapotų šviežių pomidorų 1 šaukštelis susmulkintų šviežių kalendra (nebūtina) 1/2 skiltelė česnako, maltos 1/4 šaukštelio džiovintų raudonėlių lapai 1/8 šaukštelio maltų kmynų 4 uncijos maltos jautienos apvalus 1/4 puodelio virti rudi arba balti ryžiai 2 šaukštai cholesterolio kiaušinis pakaitalas arba
1 kiaušinio baltymas 1 šaukštas smulkiai pjaustytų svogūnų 1/8 šaukštelio druskos 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų 1 didelis varpas pipirai , bet kokios spalvos, su sėklomis ir supjaustyti per pusę išilgai 2 lapų (12x12 colių) Patvarios folijos, lengvai apipurkšti nonstick virimo purkštuvu PARUOŠIMAS:.
Kombainas pomidorai , kalendra, jei pageidaujama, česnakai, raudonėliai ir kmynų į nedidelį dubenėlį. Atidėtos.
Kruopščiai sujungti jautiena, ryžiai, kiaušinių pakaitalas, svogūnai, druska ir juodieji pipirai vidutinio dubenėlį. Sudėkite 1/3 puodelio pomidorų mišinį į jautienos mišinys. Šaukštas pildymo tolygiai į pipirų pusės; Įdėkite kiekvieną pipirų pusę ant folijos lakšto.
Kontrafałda puses ir baigiasi folijos užplombuoti paketą. Vieta skrudintuvas dėklas (arba kepimo skardos, jei naudojate krosnelė).
Kepkite 30 minučių arba tol, kol jautiena nebėra rožinė ir pipirų puselės suminkštės. Patiekti su pomidorų salsą likę, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Jautienai