Šaldyti patiekalai su organinių liesos mėsos ir daržovių supakuotas su ląstelienos, baltymų ir vitaminų yra puikus būdas valgyti greitai ir patogiai, neprarandant gerą sveikatą. Ir tik todėl, kad tai supakuoti maisto nereiškia, kad jis pakrautas su konservantais ir ingredientų jūs net negalite ištarti. Yra nemažai organinių ir visų natūralių šaldytos prekės ženklai rinktis, todėl jums gali rasti kažką, kad hitai vietoje
7:. Mažai natrio Maitinimas
Kaip ir daugelis supakuotų maisto produktų, sušaldyti vakarienė gali būti pakrautas su natrio. Mes kalbame iki 2000 miligramų vienoje porcijoje, kai kuriais atvejais, kurie yra uždaryti rekomenduojamos paros normos daugiau kaip 2,300 mg. Patikrinkite ženklinant maistingumą, prieš jums pasirinkti iš jūsų pietūs, nepamirškite padauginti viską Iki porcijas, esančių vienoje pakuotėje skaičių.
Nors jums gali būti pirkti mažai kaloringu maistu, jį gali būti natrio daug. Lucky jums, vis daugiau ir daugiau įmonių, siūlančių mažai natrio veislių šių dienų. Ieškokite patiekalų su mažiau nei 140 miligramų Porcija idealiu atveju, ir tikrai pabandykite ir likti pagal 700 miligramų; Nieko daugiau, kad yra laikomas aukštos natrio kiekis
6:. Dieta Maitinimas
Kai svorio bendrovės padarė sau vardą šaldytų maisto eilėje jūsų vietos rinkoje teikiant mitybos patiekalų žmonėms ant eiti. Yra daugybė galimybių rinktis kurį virtuvių įvairių tautybių diapazone.
Kai jis ateina skinti per šaldiklį, patikrinkite ženklinant maistingumą, riebalų, kalorijų ir natrio kiekį. Jūs ieškote Kas yra mažesnis nei 400 kalorijų, 4 gramai sočiųjų riebalų ir 700 miligramų natrio. Metimas 3 iki 5 g ląstelienos ir turite pakankamai sveiką šaldytą maistą ant rankų.
Jis visada viliojanti atsiduoti į kažką saldaus po geros valgio, bet dauguma desertai eilėje šaldiklio yra pakrautas su cukraus ir riebalų. Jei turite ledų troškimas, ieškoti mažo riebalų šaldyto jogurto variantų vietoj. Vaisių sultys barai linkę būti mažesnis kalorijų ir cukraus, todėl jie yra gera alternatyva ledų sumuštiniai. Tiesiog įsitikinkite, kad pažvelgti vaisių barai, kurie yra pagaminti iš nekilnojamojo vaisių.
šerbetas ir šerbetas yra mažai riebalų, bet vis dar yra cukraus, kuris reiškia, kad jie supakuoti keletą kalorijų. Apsvarstykite šaldytų vaisių kaip puikus pakaitalas dese
