5 yra lengva Pigūs vakarienė šeimoms
Jūs neturite praleisti visą savo laiką žiūrėdami televizorių žinoti tai nėra geriausi ekonominiai laikai. Ir net jei nesate nerimauja ekonomikai, realybė yra tai dar įtakos jūsų bakalėjos sąskaitą. Rugpjūčio 2011, savaitės kaina pamaitinti šeimą iš keturių, ant vidutinio stiprumo planą, buvo tarp $ 195 ir $ 231, pagal JAV Žemės ūkio departamento. Palyginkite tai su tik $, 182 ir 217 $ per vienerius metus anksčiau
Šios didesnes išlaidas kyla iš dviejų elementų:. Kviečių ir kukurūzų. Kviečiai buvo trūksta, nes sausros Rusijoje, pagrindinis kviečių eksportuotoja ir ligų (kviečių rūdžių UG99) Afrikoje. Kukurūzų turi savo iššūkius. Kai pirmiausia auginami maisto, kukurūzų dabar taip pat naudojamas etanolio, alternatyvios subalansuotos kuro šaltinio. Dėl pirkėjų, šios pasiūlos ir paklausos klausimais reiškia didesnes išlaidas tose srityse, jie gali net neįtaria. Grūdai, duonos ir makaronai yra kukurūzų ir kviečių; karvės, kiaulės ir vištos minta kukurūzų; ir daug produktų yra saldintas aukštos fruktozės kukurūzų sirupo.
Štai kodėl jūs norite skaityti atrasti kai kurie pigūs, lengvai receptai Jūsų šeimai. Pradėsime su pusryčiais kuokštelinių, kuris taip pat dirba už vakarienę
5:. Omelets
neįtikėtinas, valgomieji kiaušiniai - tai daugiau nei tik intriguojantis šūkis; jis taip pat nebrangus būdas maitinti savo šeimą. Omelets yra įdomus maistas, kad prisitaikyti prie savo biudžeto. Tuzinas kiaušinių yra mažiau nei $ 2 gali būti ne mažiau kaip $ 1 per keliolika parduoti. Kaip ingredientų, panaudoti tai, ką jūsų šeima mėgsta, apie ką parduoti ir ką jau turite namuose. Svogūnai, pomidorams ir paprikoms yra nebrangios ir pereiti ilgą kelią, kai pasipylė į omelets. Turėti tam tikrą špinatų, bulvių ar kukurūzų jūsų šaldytuve? Mesti juos - kuo daugiau tuo geriau. Susmulkinti sūrio ir deli meats kaip kumpis, kalakutienos arba Bolonija, kurie puikiai omelets, taip pat parduoti reguliariai. Tai yra geri daiktai užšaldyti ir atsargas. Tol, kol jūs turite kiaušinius, tai reta, kad jūs neturite ką jau savo namus, kad gerai dera jūsų Izdomājums.
Kiaušiniai yra puikus baltymų šaltinis, o tų cholesterolio sąmoningas šeimos nariams , galite maišyti mažiau trynius su daugiau kiaušinių baltymus gauti puikų skonį mažesnį nerimą. Jei turite keletą vegetarai savo klano, klijuoti su sūriu ir daržovėmis, ir kiekvienas laimingas.
omelets taip pat įdomus. Su
[1] 