hate it ant šlaunų, tačiau myliu jį ledais. Kažkada, riebalų buvo geras dalykas. Gražus pagalvėlę riebalų aplink viduryje padėjo anksti vyras gauti per atšiaurių žiemą, kai maistas buvo menki. Greitas perduoti praėjusį savaitgalį, ir polinkis pataikauti Nachos, riebių karšto sparnai ir kiaulienos žievelei gali turėti kai kurie iš jūsų Kaczkowaty aplink parką šunį užuot nustatę Pagyvėja, širdies sveiki tempą. Riebalai yra dar vienas maisto produktas, kuris paveikia malonumą centras smegenyse. Kai kartu su druskos ar cukraus (arba abu), tai pakuočių dvigubo whammy, kad gali būti nenugalimas. Greito maisto pramonė pasižymi plėtoti meniu pasirinktis, kad sukurti labiausiai priklausomybę mišinius riebalų, cukraus ir druskos. Bijoti. Būkite labai bijo
6:. Maisto produktai reklamuojami kaip neriebalinės, mažai riebalų ar cukraus-nemokamai parsisiųsti
O ne! Vienas bastionas geros-už-you-maistu, gali būti beveik kaip priklausomybę kaip ir kitų baddies į šį sąrašą. Štai kaip tai veikia: Jūs nuspręsite, kuri būtų atsakinga ir valgyti neriebius krekerių vietoj riebalų pakrauta alternatyvų. Koks rezultatas? Jūs galų gale valgyti dvigubai daugiau krekerių (ar daugiau), nes manote, kad mažai riebalų markės Pasirinkę yra sveikesni pasirinkimas su trupučiu kalorijų kraipymas kambarį. Tiesą sakant, mažai riebalų maisto produktai yra tik, kad mažai riebalų. Nėra garantijos, kad jie maistingi ir mažai natrio ir abejotinų priedų. Iš tiesų, daugelis maisto produktų reklamuojami kaip mažai riebalų sudėtyje yra padidintas sumas natrio pridėti skonio.
Jei automatiškai pasiekti mažai riebalų arba neriebus alternatyvų rinkoje, jums gali būti užsikabinęs ant minties, kad galite apgauti maisto piramidę su kai ingredientas vikrumui-of-vertus, užuot sprendusi daugiau atsakingus mitybos įpročius. Ouch. Tai yra klastingi spąstai, ir tiesą sakant, gana nesąžininga. Po kelių dienų, kai gera ir valgyti mažai riebalų lygio alternatyvas, daugelis iš mūsų pradeda jausti atimta ir galų gale binging ant kaloringų indulgencijas vistiek. Tada visi vėl ciklas prasideda
Yra priežastis, kodėl tiek daug žmonių save vadina ".. Chocoholics " Kai mes valgome šokoladą (ir kitų saldžių ar riebaus maisto), jis išskiria serotoniną į smegenis. Serotonino veikia smegenų ląsteles, susijusius su nuotaika, apetitas, socialinio elgesio ir net seksualinės noras. Taigi, kai mes valgyti šokoladą, mes iš tiesų jaučiasi laimingesni. Tada mes trokštame, kad jausmas, kai m
