plačiausią žolelėmis ir prieskoniai, įskaitant čiobrelių, mairūno, paprikos, rozmarinas, šalavijas, peletrūno ir net imbiero, papildo vištienos. Jautienos naudos iš šalavijų, čiobrelių ir, keista, muskato, ir lauro lapų į jautienos sultinio puodą (žemas natrio, žinoma) stebuklus. Dėl žuvies, pabarstyti ant krapai, mairūnas ir sausų garstyčių. Kaip daržovės, apsvarstyti cinamonu ir gvazdikėliais morkomis; kukurūzų veikia gerai su kmynų brūkšniu; šparaginės pupelės imtis peletrūno ir mairūno; ir žirniai žaisti gerai su imbiero
Naudojant žolės ir prieskoniai gali padėti jums sumažinti valgio anketa natrio skaičius, ar net pašalinti jį visiškai
3:.. paleistumėte Skonis
pietų Indijoje , čili pipirų tradiciškai manoma, kad antgamtinių galių. Kai pakabinti virš tarpduryje su citrina, ji gali laikyti blogio baimėje. Ir, kai ji derinama su pelenais iš namo židiniu (taip pat keletas kitų žolelių), ir mojavo per kažkieno galvos, jis gali apsaugoti jį ar ją iš keikia.
Galite netikiu, kad chilli turi magiškų sugebėjimų, bet mes tam tikras vienas dalykas, jie gali tai padaryti: padaryti druskos išnyksta iš jūsų stalo. Tai todėl, kad, kai jūs pridedate skonį ir dilgčioti apie ugningą paprikos į savo maisto, jūsų skonį pumpurus bus per susirūpinę pastebėti trūkstamą druskos. Jei nesate įpratę valgyti karštą maistą, tai geriausia pradėti lėtai ir palaipsniui iki sumos. Naudokite keletą raudonųjų pipirų dribsniai jūsų makaronų arba purtyti karšto padažu brūkšnys jūsų kiaušiniai. Skirtingai nuo druskos, kuri mes visi linkę naudoti per daug, šiek tiek čili eina ilgą kelią.
Paruoštos nėra vienintelis būdas riesti skonį temperatūrą. Taip pat galite naudoti Krienai (japonų krienų), arba Harissa (šiaurinė Afrikos čili pastą). Ir tie yra tik vienas iš būdų, kuriais Mūsų pasaulinės kaimynai gali prisidėti prie druskos mažinimo kampaniją, kaip matysime kelis ateinančius
2:. Go Global
Jei esate įstrigo aukštos natrio kaimynystėje per daug druskos į savo maisto, tai
