10 dalykų gali jūs galite padaryti Su juodųjų pupelių Can
Juoda pupelės yra populiarus pupos su Lotynų Amerikos šaknimis , Jie turi daug baltymų ir cholesterolio kiekį mažinantys ląstelienos, todėl juos tikra šiuolaikinės supermaistu. Nesvarbu, ar jie PUR é red., Koše arba atšaldytos, juodos pupelės yra skanus būdas padaryti kitaip šviesos patiekalas sotūs ir patenkinti, ir mažiau nei 1 $ per galime, jie nebrangūs, per
Nuo juodos pupelės yra prieinami ištisus metus, jie lengvai prieinami ir puikus papildymas bet valgio, ar jūs planuojate vakarienę, bagažinės meniu arba priėmimo saldus gydyti vaikams. Iš tiesų, jūs galite padaryti beveik jokio maisto su juodųjų pupelių skardinę. Mes žinome, kad sunku patikėti, jie taip universalus, bet per šio sąrašo Žinoma, mes jums parodysime, kiek prisitaikyti juodos pupelės gali būti.
Skaityti kitą puslapį išmokti paversti gali iš juodųjų pupelių į įšaldytą gydyti jūsų visa šeima yra tikrai mylėti
10:. juodųjų pupelių ledai
Juodos pupelės ledai yra Centrinės Amerikos įkvėpė gydyti, ir tai puikus derinys kvapnus juodos pupelės ir kreminės cukraus. Padaryti šią turtingą desertas kvorta, jums reikia perpus, puodelis juodos pupelės ir daug rudojo cukraus, baltojo cukraus ir cinamono miltelių. Chill į Concoction jūsų šaldiklis, ir kai tai sušaldyti, pridėti tamsaus romo Splash pagal skonį. Mėgaukitės saldaus skonio šio naminio gydyti - ir jaustis gerai, kad jūs gaunate sveiką dozę skaidulinių medžiagų ir baltymų, taip pat
9:. Juodųjų pupelių salotos Mexicali
sudedamųjų dalių, pavyzdžiui dalinai nugriebto mocarela sūris, kukurūzai ir juodosios pupelės, tai juodųjų pupelių Mexicali salotos yra pilnas gerų angliavandenių, kad nebus smūgis jūsų dietos. Šių salotos anketa skrudinti paprikos, geltona svogūnai ir lengvas Chipotle salsos prašome jūsų skonį pumpurus ir patenkinti savo alkį, taip pat. Lobizmas šviežių salotų žali ir tarnauti šis patiekalas šalta geriausia kulinarijos patirtį
8:. Juoda Bean Desertai
Nesvarbu, jei esate griežtas vegetaras ar skirtąją mėsos valgytojas, jums myliu šį receptą juodųjų pupelių mėsainiai! Vegetaras alternatyva, juodųjų pupelių mėsainiai skonis kaip sultingas, kaip reguliariai mėsainis. Sudarytos tik iš juodųjų pupelių, kiaušinio baltymas, duonos trupinius, svogūnų laiškų ir kukurūzų, jie lengva surinkti, taip pat. Kai pyragai yra šildomas ant grotelių, jiems tarna
[1] 