Sveikata Privalumai melžiamų: Guidelines

t gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Sūris
Sūris gali būti pagaminti iš viso, mažai riebalų, arba lieso pieno arba jų derinius šių. Nepriklausomai nuo to, pieno rūšį, naudojamą jį sukurti, sūris yra koncentruotas šaltinis maistinių medžiagų, natūraliai piene, įskaitant kalcio. Iš tiesų, daugelis sūriai teikti nuo 200 iki 300 miligramų kalcio už unciją ". Neriebus sūris " naudojami būti oksimoronas. Ne daugiau. Šiandien yra daugybė sumažintas riebalų kiekis, mažai riebalų, be riebalų versijos Amerikos, čederio, mocarela, Šveicarijos ir kitų sūrių, kad jūs galite rasti verta kramtymas į. Riebalai šiuo naujos kartos sūrių buvo supjaustytas bet nuo 25 iki 100 procentų. Vidutinis riebalų sumažėjimas yra apie 30 procentų. Dauguma jų yra pridėtinės dantenas ir stabilizatoriai, kurie padeda imituoti kreminės tekstūros ir turtingą skonį riebus cheeses.The skonio ir tekstūros mažiau riebių sūrių gerokai skirtis. Kai kurie žmonės mano jiems baudos pakaitalu, normalaus riebumo veislių, o kiti žmonės neturi, pirmenybę atsisakyti sūrio, o ne atsiskaityti už mažai riebalų pakaitalas. Sūrio žinovų tikriausiai niekada nebus tikri fanai sumažintas riebių sūrių, bet jei jūs bandote sumažinti sočiųjų riebalų ir cholesterolio, jie siūlo alternatives.The vieną mitybos trūkumas lengvatinių riebių sūrių, kad jie yra paprastai didesnis natrio nei normalaus riebumo natūralių sūrių. Būtų reguliariai šveicariško sūrio unciją, pavyzdžiui, yra tik apie 74 miligramų natrio. Sumažintas riebalų Šveicarijos gali būti nuo 300 iki 400 miligramų ar daugiau per ounce.Are Mažesnio riebumo sūriai už dietą beviltiškai didelis riebalų atsakymas? Vargu. Nebent esate didelis sūris valgytojas, yra tikimybė, kitus elementus dietos - pavyzdžiui, riebalų mėsos, nenugriebto pieno, sviestą bandelės ir raguoliai, iš skiedrų, ir ledams - daugiau reikia geros riebalų apipjaustymas. Bet pakeisti sumažintas riebalų kiekis už riebus sūris negali pakenkti. Kai jis ateina į dėl riebalų karo, kas g counts.Another variantas sūrio mėgėjams yra naudoti stiprius skonio sūrių, tokių kaip parmezano, mėly