Riešutai duoti grūdus papildomą pizzazz ir krizė. Pignoli arba kedro riešutai, pridėti Viduržemio skonio brūkšnys, kai įtraukiami į makaronų patiekalams; jie veržles jums rasti jūsų pesto patiekalų. Riešutai maišomas į jogurto, kad ji taptų labiau patenkinti lengvas maistas. Ir prieskonių Išspaudos ir greitai duonos mišiniai, taip pat blynas batters gaminti Papildomas specialius rezultatus, kai veržlės papildomas.
Jis gali ateiti kaip siurprizas, bet sėklos taip pat turi aukštą maistinių medžiagų kiekį ir gali suteikti jums kai ligos gesinimo potencialą. Mes peržiūrėsime sėklų naudą kaip dalis kasdienį racioną kitame skyriuje.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų
nauda sveikatai sėklos
Sėklos ". Kiaušiniai " kad yra maistinių medžiagų, reikalingų maitinti naujos augalų augimo. Taigi jų aukštos maistinės medžiagos kiekis neturėtų stebinti. Kas stebina tai, kad mes paprastai nustumti šias maistines stebuklų kartais užkandis, o ne padaryti juos kabės mūsų mityba.
Su savo aukso kasyklos sveikų mineralinių medžiagų bei jų niacino ir folio rūgščių turinį, sėklos yra puikus mityba paketas. Jie yra tarp geresnių augalų šaltinių iš geležies ir cinko. Tiesą sakant, viena uncija moliūgų sėklų yra beveik dvigubai daugiau geležies trys uncijos be odos vištienos krūtinėlė. Ir jie suteikia daugiau ląstelienos už unciją, nei riešutų. Jie taip pat geri baltymų šaltiniai.
Sezamo sėklos yra nenuostabu šaltinis kaulų stiprinimo mineralinio kalcio, puiki naujiena žmonės, kurie turi problemų toleruoja pieno produktus. Ir sėklos yra turt
