Išlaisvinti meditacijos galia: meditacinė Discipline

ų trukdžių. Mantra gali būti žodis ar frazė giliai asmeninės prasmės jums. Tyliai vėl ir vėl pakartoti, leisti savo protui pailsėti ant garso ir jausmas jis sukelia. Kai jūsų protas pradeda vaikščioti, grįžti į savo mantrą. Kai kurie žmonės tiesiog naudoti žodžius " ramus " arba " Taikos " kaip mantrų

Dievybės. Trečioji priemonė yra dievybė. Jei mantra yra skirta nuraminti protą, tada dieviškumas (AN didingas objektas sufokusuotas) yra sukurta siekiant suteikti mums kažką sutelkti dėmesį į psichiškai ir dvasiškai. Dievybės nebūtinai yra Aukščiausioji Būtybė, jis gali tiesiog būti priešais jus daiktas, kaip tapyba ar skulptūra. Nustatymas savo dievybę yra griežtai jums. Dauguma žmonių pasirinkti sutelkti dėmesį į savo dvasinį dievybės, nes tradiciškai meditacijos praktikų psichiškai sutelkti dėmesį į piešimo arčiau savo Dievui. Daugumos prašytojų dvasinio taikos ir nušvitimo tikslas yra dirbti tapti geresniu būtybė, geresniu žmogumi - tas, kuris yra tarsi Dievo, o kas trokšta būti užpildyti dvasiškai su tomis pačiomis savybėmis (begalinė meilė, supratimas, žinių ir išminties) kaip Dievas.