Naršykite straipsnio antrajame etape Privalumai būties Tabako nemokamai parsisiųsti Privalumai
Gal jūs minties apie tai, Tabako, bet tiesiog niekada atrodo, kad ten patekti. Tai gali padėti ištirti savo motyvus arba imtis mažų žingsnių įveikti savo įpročio.
Privalumai mesti rūkyti
Jūsų sprendimas nustoti vartoti tabaką gali būti vienas iš svarbiausių jūs kada nors padaryti savo ateities sveikata ir gerove. Kai kurie tabako-free "Gyvensena privalumai:
Su bet elgesio pokyčius, tačiau yra koregavimai padaryti jūsų įprasto. Kai yra lengva, o kiti gali būti šiek tiek sunkiau. Norėdami padėti pasiruošti, atlikite šiuos teiginius:
Jei jūs galite įsivaizduoti, galite tai būtų
svarbus žingsnis keičiant bet kokio elgesio, yra gebėjimas vizualizuoti sėkmės. Skirkite laiko momentą, apsvarstyti kiekvieną iš šių vaizdų. Pristabdyti kiekvienas prieš pereinant į kitą. Duok sau laiko leisti mintis kriaukle, tapti kaip jūs manote apie save dalis. Kai vaizdas yra aiškus savo proto, pereiti į kitą mąstymo ir tai padaryti dar kartą
Įsivaizduokite nenaudojate tabakas, sveikesni ir labiau energingi nei jūs kada nors buvo -. Laukiu tos dienos, su entuziazmu ir . optimizmo, kas laukia priekyje
Žr sau juda per dieną - nemokamai iš savo tabako įpročio. Jūs galėsite atlikti daugiau ir pasiekti didesnį asmeninio pasitenkinimo
Du etapas:. Būties be tabako išmokos ( tęsinys
)
įsivaizduoti gyvenimą be tabako, o ne dėl jūs turite, bet todėl, kad tai, ką norite daryti. Tabako be gyvensena padeda jums jaustis geriau apie save ir daro jums sektinas pavyzdys šeima ir draugais - ir jūs didžiuotis, kad
Kaip tai jaučia.? Tai, yra Gera problemų sprendimo būdas klausia teisingu
įmanoma vizualizuoti save mesti rūkyti, ar ne? Jei abejonių slinkti atgal į jūsų protas, pakartokite šį pratimą įsivaizduoti sėkmę vėl ir vėl.
Žinios yra galia
[1] 