9:. "Viskas arba nieko" Push
Kai rūkalius nustato datą mesti, tai kartais gali būti veiksmingos. Bet jei jūs bandote nustatyti, kad už juos datą, tai gali turėti neigiamos. Reikalavimas kažkas mesti visus iš karto, šalto Turkija, yra vienas dalykas, bet stumia rūkalius sutikti su paskirta data greičiausiai neveiks. Kai viskas arba nieko "data nustatyta asmens, kuris rūko, tai daug labiau tikėtina, kad pavyks ir jūsų pagalba šiame procese bus daugiau Sveiki, nes jums bus remti, o ne stumti, tvarkaraštį. Daugelis rūkalių tai eikite dūmų už savo artimuosius, tačiau net ir tada motyvacija ateina iš individo, o ne iš išorės.
Ir jei jų tikslas data ateina ir išeina, ir jie vis dar rūkyti ar atkryčio, pripažinti jų pastangų vistiek. Nors tai gali atrodyti lėtai vyksta ir neįsisavinta tikslą, vadindamas juos nesėkmė atima iš pažangos jie jau padarė, o tai gali sukelti jiems kelią atgal iki rūkyti tik tiek, kiek anksčiau. Rodoma daug nusivylimas, kai rūkymas ir toliau, ypač jei jie yra rūkymas mažiau, tik sustiprina bet kokių minčių jie gali turėti, kad jie negali pavyks mesti
8:. Pasikalbėkite nužengiau jos
Yra iš išraiškų, kad eiti aplink priklausomybės ligų gydymo ratą, ar narkotikų, tabako ar maisto pora. Vienas iš jų yra " nėra nieko blogiau nei išieškotos narkomanas " o kitas " kažkas, kas niekada nebuvo narkomanas negali suprasti. " Nesvarbu, ar jums buvo rūkalius ar niekada rūkyti, jums gali pleiskanoti kaip subjektyvių ar negali susieti jei jūs naudojate maloningas tonas.
Jei esate buvęs rūkalius, jūs buvote ten ir gali būti susiję su poreikį ir norą rūkyti. Jūs turėjo tą patį silpnumą ir malonumą nuo cigarečių ir pasisekė, kad būtų laisvas nuo priklausomybės, ir sėkmingai įveikti kažkas panašaus narkomanija yra verta visų pagyrų ir pakartotinio vykdymo rūšių. Bet tai, kas tinka vienam asmeniui, nebūtinai bus dirbti kitą, todėl reikia nepamiršti, ką jūs kalbate, gali skambėti labai svarbūs ir maloningas kartais. Tik nepamirškite, kaip sunku buvo mesti
Kita vertus, asmuo, kuris niekada dar rūkyta turi keletą kitų žmogaus trūkumus, todėl ateina iš " poziciją;. Teisumo " gali putinas į pirštais ir išvengti nuo nekilnojamojo objekto paniekos. cigarečių
7: Naudokite Anger
Priklausomai nuo to, kas
