3: šeima ir draugai
rūkymo naudojami pasakyta jie turėtų mesti šio įpročio jų nerūkančiųjų šeimos ir artimų draugų. Metu gali reikšti į rūkalius sutuoktiniui ir vaikams daug. Bet mesti cigaretes ne tik padaryti artimuosius laimingas; jis taip pat gali pagerinti savo sveikatą. Pasak JAV Chirurgas Bendra, 46.000 žmonių kasmet miršta nuo širdies ligos, sukeltos dūmai, o 3000 nerūkantiems miršta nuo rūkymo susijusio plaučių vėžio [Šaltinis: Nacionalinis vėžio institutas]. Dūmai, dūmai, kad nerūkantieji kvėpuoti, kai jie yra arti rūkalių, yra labiausiai kenkia tiems, kurie yra veikiami rūkyti reguliariai. Dažniausiai tai reiškia, kad vaikai ir sutuoktiniai rūkalių yra didžiausias pavojus. Vaikai, kurie gyvena namuose, kur kažkas rūko yra labiau linkę plėtoti lėtinės kvėpavimo problemų, tokių kaip astma ir bronchitas. Net ir be svarstant dūmai pavojaus, vaikai, turintys bent vieną rūkymo tėvų yra labiau linkę pradėti rūkyti vėliau gyvenime. Ši rizika krinta, jei patronuojanti meta kol vaikui užauga [šaltinis: Gilmanas].
2: laisvė nuo narkomanijos
cigarečių nikotino yra labai priklausomybę medžiaga. Rūkaliai pradėti įvesti nikotino vartojimo nutraukimo tik 20 minučių po apdailos cigaretę, ir tai trunka apie du su puse cigaretes prieš vidutinis rūkalius turi visą dozę nikotino [šaltinis: vilkas]. Tos labai priklausomybę savybės paaiškinti, kodėl dauguma rūkalių reguliariai rūkyti per dieną, ir kodėl šiek tiek dūmų beveik be sustojimo. Trumpą laiką, kad nikotinas iš tikrųjų paveikia kūną, taip pat paaiškina, kodėl rūkaliai toks sunkus laikas mesti; jame neatsižvelgiama labai ilgai trokšta kitą cigaretę. Fizinis priklausomybė nuo nikotino paprastai dingo tik kelioms savaitėms po mesti rūkyti, tačiau. Po mesti rūkyti, jums nereikės praleisti laiką nerimauti, ką jums daryti, jei pritrūksta cigarečių vėlai naktį, kaip jūs galės rūkyti, jei turite ilgą skrydį arba kai jūs galite pasiimti savo kitą dūmų pertraukos per dieną darbe
1:. Geresnis Reitingas Sveikatos
Vėžys yra ne tik sveikatos rizika, kurią sukelia ilgalaikis rūkymas. Rūkymas didina riziką susirgti širdies priepuolis, insultas, ir lėtinių kvėpavimo takų ligų, kaip astma, bronc
