6:. Patobulintas gomurys
Keli tyrimai parodė, kad reguliarus rūkymas deadens kvapo pojūčius ir skonis [šaltinis: Nacionalinis vėžio institutas]. Tikslios priežastys pokyčių vis dar yra miglotas mokslininkams, ir ne visi rūkantieji patirti į jautrumo sumažėjimą, kiek kitiems, ar net ne visi. Tačiau daugelis rūkalių mano, kad jų apetitai padidinti kai jie mesti rūkyti, ir jie galės mėgautis Foods daugiau nei jie naudojami. Kad pokyčiai trunka paprastai tik po kelių dienų. Galimi teorijos paaiškinti patobulintus gomurį buvusių rūkalių apima Suspaustas kraujagysles nosies ir skonis žiedpumpuriai tampa paplokščias dūmų poveikio.
Rūkaliai turėtų būti atsargūs, apie overindulging savo naujai atrastą apetitą, nors. Nikotinas pagreitina medžiagų apykaitą, todėl po mesti rūkyti, daugelis rūkalių patirti keletą svarų svorio. Viršuje, kad, kai buvusių rūkalių pasireikšti padidėjęs potraukį riebalų ir cukraus, simptomai nikotino vartojimo nutraukimo. Dėmesys sveikesnius užkandžius gali užkirsti kelią tolesniam svorio padidėjimas
5:. Geriau fizinės formos
anglies monoksido cigarečių apsaugo deguonį iš vis į kraują. Ilgainiui, kad kyla problemų dėl rūkalių širdyse sveikatai. Per trumpą laiką, tiems, sumažėjo deguonies kiekis sudaro fizinio krūvio daugiau varginantis. Rūkaliai paprastai sumažėjo ištvermės naudojimosi ir dažnai patiria dusulį per kasdienėje veikloje, pavyzdžiui, laipiojimo laiptais rinkinį arba trumpai bėgiojimas sugauti autobusu. Ištvermė pradeda stiprėti neberūkantiems kelioms savaitėms po mesti, todėl įprastinė veikla ir energinga mankšta bus lengviau. Ne tik kad, bet erzina Rūkalių kosulys pradės išnyks po kelių mėnesių. Pradžioje tai gali pasunkėti, tačiau, kaip plaučiai natūraliai išsivalyti nuo cigarečių dūmų dervas, kvėpavimas taps daug lengviau [šaltinis: Nacionalinis vėžio institutas].
4: sumažėjęs vėžio rizika
rūkymas padidina asmens riziką ne tik plaučių vėžys, bet ir vėžio, skrandžio, burnos, gerklės, inkstų, gimdos kaklelio, kasos ir šlapimo pūslės. Ir 40 procentų priešlaikinių mirčių Jungtinėse Amerikos Valstijose, kad rezultatas nuo rūkymo tam tikrais metais yra nuo vėžio [šaltinis: Nacionalinis vėžio institutas]. Geros naujienos yra tai, kad Metu pagerins asmens sveikatai, nesvarbu, kiek laiko jis ar ji rūko. Mintis, kad visą gyvenimą rūkalius gali taip pat laikyti rūkyti tiesiog neina į viršų. Ex-smoker, kuris nuėjo be cigarečių penkerius me
