Pradžia Peržiūros už Menopause

s per sistemą bus išstumti šlapimo pūslės ir užkirsti kelią bakterijų dauginimuisi.

© 2006. Geriamojo skysčiai, pavyzdžiui, arbatos, gali padėti išvengti jus nuo besivystančių pūslės infekcijas.
Šlapintis karto po lytinių santykių, taip pat naudinga paraudimas bakterijas iš šlaplės, vamzdelį, kad eina į šlapimo pūslė. Dauguma moterų jau žinote, kad labai svarbu visada nuvalykite nuo priekio į galą, bet tai negadina reikia priminti. Visada nuvalykite nuo link tiesiosios žarnos makštį, nes bakterijos, kurios paprastai gyvena tiesiosios žarnos gali sukelti makšties ir šlapimo pūslės infekcijas. Moterys su hemorojus ar dažnas viduriavimas turi būti ypač atsargūs, nes ji gali būti sunkiau išlaikyti makšties srityje švarus. Šiek tiek daugiau budrumas yra svarbu ne midlife.Strengthen Jūsų dubens MusclesMove tuos raumenis! Raumenys, kad sustiprinti šlapimo pūslės kontrolę reikia vykdyti, kaip jums poilsio. Pagal šlapimo pūslės raumenų, vadinamas pubococcygeus raumenų, gali būti naudojamasi su Kegel mankšta. Tai raumenų jums sugriežtinti kai bandote sustabdyti šlapinimosi Vidurys upės. Sukimo raumenų nuo 10 iki 20 kartų iš eilės, du arba tris kartus per parą, gali padėti išvengti šių gėdingai šlapimo nutekėjimas. Be to, gauti į griežtinant pubococcygeus raumenų kaskart jaustis kosulys ar čiaudulys ateinantį įpročio; po kurio laiko, tai bus gauti turi būti antras nature.Exercises, kad reikia stiprinti šlaunų netiesiogiai padėti makšties tonusą; jie apima dviračiais, plaukimas, ir kiti kojų pratimus. Bėgimas ir plataus poveikio aerobika, tačiau iš tiesų gali padaryti silpna šlapimo pūslės blogiau didinant spaudimą pūslės su pakartotinių atsimuša ir pounding.Despite visų šių atsargumo priemonių, moterys gali turėti rimtų šlapimo pūslės problemų. Kraujo šlapime arba nuolatinio skausmo dėl šlapinimosi gali būti infekcijos, vėžio, arba kitų chroniškų problemų simptomas. Nepaisant dešimtys Kegel pratimai, kai kurios moterys turės nuolat kyla problemų su šlapimo nelaikymo arba jų pūslės bus "drop" iš savo vaginos (būklė, vadinama prolapsas) .Fortunately, dauguma šių didelių problemų gali būti gydomi medicinos derinys ir chirurgija. Naujesni metodai apima fizinę terapiją makšties srityje. Daugeliui moterų, menopauzės šlapimo pūslės problemos gali būti traktuojamas kaip tiesiog kaip naudojant už lytinių santykių tepalu arba mažą kiekį estrogenų makšties kremas, makšties žiedą, arba makšties tabletės formos. Vienas iš pagrindinių kliūčių sėkmingam gydymui šlapimo