Pradžia Peržiūros už Menopause

ta indulgencija. Net jei jūs nuolat tik vieną kambarį gerai oro kondicionieriai, jūs geros formos. Bent turėsite nuo karščio visur kitur šventovė. Tai kambaryje gali būti jūsų escape.Figure, ką jūsų Karšto Flash paleidiklius Are

© 2006 Alkoholis, be kitų medžiagų, .. Gali būti karšto Flash gaiduką
Daugelis pabrėžia gali sukelti karšto mirksi. Pati Stresas, klimato pokyčiai ir įvairių maisto produktų ir vaistai gali padaryti jums mirksėti. Yra gana daug bandymų ir klaidų tiek čia, ir kiekviena moteris turėtų stengtis būti perspėjimas, ką jos asmens trigeriai yra. Deja, išvengiant kai kurie iš jų gali būti sunku. Dažnas karšto flash trigeriai yra alkoholio, nikotino, aštrus maistas, kofeinas, riebaus maisto ir šokolado. Individualūs trigeriai taip pat gali apimti tam tikrų rūšių sūrio arba tam tikrų flavorings.Most moterų mano, kad jų mirksėjimas yra blogiau vasarą, ir jūs galite apsvarstyti karšta, drėgna dieną gaidukas turi būti vengiama. Stresą sukeliantys įvykiai ir miego trūkumas gali apsunkinti mirksi, o tai yra problema, nes miego trūkumas taip pat gali atsirasti dėl karšto mirksi, sukurti užburtą cycle.Some veiklą gali pareikšti dėl aršios karšto blykste arba pasunkinti švelnų vieną. Galite pastebėti, kad daro skalbinius, pavyzdžiui, yra Roboto kad beveik visada lydi blykste; traukiant karšto drabužius iš džiovintuvo ar stovint virš garuojančio geležies gali būti beveik nepakeliamas. Pabandykite perduoti šią pareigą kam nors kitam. Jei jūsų trigeriai nėra akivaizdu, pabandykite išlaikyti karštą flash dienoraštis. Jei turite blykstę, įrašyti, ką veikėte, ką jūs valgė ar neseniai gėrė, ir net tai, kas jums buvo mąstymas ar nerimauti tuo metu. Jei Jūs vis dar menstruacijos, įrašyti mėnesio laiką. Sudarytas gali atskleisti modelio ar atskleisti tam tikrą galimą suspects.Relax kai jauti FlashPerhaps svarbiausia įveikos technika karšto mirksi yra atsipalaiduoti! Jie retai pastebimas aplink save žmones, o tiesiog imtis kai kurių lėtai giliai įkvėpkite ir sąmoningai bando atsipalaiduoti bus galvą ar bent jau sumažinti bet kokį varžymasis. Kaip Rozdrażniony bus tik blogiau ir pritraukti nepageidaujamą dėmesį. Kai įmanoma, atsistojus, juda, barsto, kad papildomą sluoksnį drabužių, arba atsižvelgiant šalto gėrimo vandens bus pertrauka paraudimo ciklą. Negalima būti įbauginti į neveiklumo; laiko, jums reikia jaustis patogiai, net jei ji yra šiek tiek trikdo. Kai sprendžiami su karšto mirksi, stenkitės visą procesą perspektyvos. Daugelis moter