Jei žinojo, tylus žudikas pasiklysti, tiesiog laukia, kol streikuoti kitą savo auka, ir kad ten buvo vienas iš keturių tikimybė, kad auka gali būti jums, jūs nerimauti? Ar jūs darote viską, ką galėjo, kad apsaugotų save? Žinoma, jūs būtų. Na, tai realybė, o tyliuoju žudiku yra aukštas kraujo spaudimas.
Kodėl yra aukštas kraujo spaudimas, taip pat vadinamas hipertenzija, todėl pavojinga? Kiekvieną kartą, kai jūsų širdis plaka, ji siurbliai dviejų iki trijų uncijų kraujo. Kai esate ne poilsio, jis tai daro nuo 60 iki 80 kartų per minutę - arba daugiau nei 100.000 kartus per dieną. Viską, jūsų širdis siurbliai maždaug 2000 litrų kraujo per iš beveik 60.000 mylių kraujagyslių jūsų kūno kasdien! Jei kraujo susiduria bet kokį pasipriešinimą, kaip ji teka per jūsų kraujagysles, ji kelia daugiau jėgos prieš savo arterijų sienelių - tai padidina kraujospūdį - padaryti savo širdies darbą dar sunkiau. Štai kodėl aukštas kraujo spaudimas yra pagrindinis rizikos veiksnys širdies ligų ir insulto. Ji taip pat padidina plėtoti inkstų, akių, nervų bei problemų riziką.
Šiame straipsnyje mes ištirti aukštą kraujospūdį ir mitybos pokyčius galite padaryti kaip alternatyvų gydymą kontroliuoti jį.
skaičiais
statistika blaivykla: Aukštas kraujo spaudimas pasireiškia maždaug 50 milijonų žmonių Jungtinėse Valstijose ir daugiau kaip vienas milijardas žmonių visame pasaulyje. Kuo didesnis kraujospūdis, tuo didesnė jūsų rizika susirgti širdies priepuolis, širdies nepakankamumas, smegenų insultas ir inkstų ligos.
Tuo jaunesnio amžiaus, daugiau vyrų kenčia aukštą kraujospūdį, bet po 65 metų, vis daugiau moterų kenčia.
Ir moterys sudaro daugiau mirčių nuo šios ligos. Tiesą sakant, daugiau nei suaugusių amerikiečių moterų ketvirtį turite aukštą kraujo spaudimą; po 60 metų amžiaus, daugiau nei pusė iš jų padaryti, su procentai auga kiekvienais metais po to.
baisiau dar yra mažumoms statistika. Afrikos amerikiečiai yra du kartus didesnė tikimybė, kad turite aukštą kraujo spaudimą ir keturis kartus dažniau miršta nuo jo. Puerto Ricans, Kubos amerikiečių ir Meksikos amerikiečiai, yra didesnė rizika, taip pat.
Patikrinkite papildiniai Reikalinga
Jei turite aukštą kraujo spaudimą, šansai yra jums pirmine hipertenzija. Tai paprasčiausiai reiškia, gydytojai neįsivaizduoju, kas ją sukėlė, nors paveldimumas ir amžius greičiausiai suvaidi
[1] 