Įvadas į namų gynimo Nerimas
Nerami elgesys ištinka mus visus vienu ar kitu metu, tačiau ji neturi būti nuolat problema. Daug streso sumažinimui egzistuoja pareikšti savo nervus atgal į lygiuoti iš naujo, todėl leidžia pažvelgti, kaip mūsų nervų sistema rankenos nerimą išvaizdą, ir kaip mes galime naudoti keletą namų gynimo už nerimas nuraminti šiek tiek.
Panaikindamas Quivers
Kiekvienas patiria nerimą tam tikru savo gyvenimo momentu. Galbūt jūs sėdite gydytojo laukiamajame, numatant arklių dydžio adatą gydytojas laukia Jūsų anapus durų. O gal jūs išleidote visą dieną virti, bet dėl savo motinos-in-law veido išvaizda sako jūsų geriausias pastangos buvo veltui. O gal tikrai nekenčiu savo darbą
Šios labai skirtingos patirties gali pareikšti dėl nerimo ir įvairių jos simptomai:.
Nerimas gali būti trumpalaikiai arba ilgaamžių, priklausomai nuo jo šaltinio. Kuo daugiau ilgalaikis nerimas, tuo daugiau papildomų simptomų, Jūs patirsite
Jei jūsų nerimas yra reakcija į vieną, kaip atskiras renginys -. Šūvio gydytojas yra apie suteikti jums, pavyzdžiui, - savo nerimas lygis mažės ir Jūsų simptomai išnyks po įvykio. Jei jūsų nerimas sukelia trinties tarp jūsų ir jūsų motina-in-law, jūs gali patirti nerimą tam tikrą laikotarpį prieš ir po matote ją. Šiuo atveju simptomas sąrašas gali būti auginami būti viduriavimas ar vidurių užkietėjimas ir dirglumas.
Tada ten, kad darbas, nerimo šaltinis, kuris niekada palieka jus. Jūs Dread atsikėlus ryte, nes jūs turite eiti į darbą, bijojimas miegą naktį, nes kai atsibunda, jūs turite eiti į darbą, bijojimas savaitgalį, nes kai jis per turėsite eiti į darbą. Kai jūsų nerimo šaltinis visada yra, jūs taip pat gali pasireikšti šie simptomai: skausmas krūtinėje, per daug arba per valgymas, nemiga, sumažėjęs lytinis potraukis
Visi trys pirmiau aprašyti situacijos tipų kasdien. nerimas. . Tačiau nors toks nerimas gali būti bendras, tai priimdama rinkliavą jums, fiziškai, psichiškai, emociškai
Kas kelia nerimą
Iš esmės, nerimas yra dalis "? Kovoti arba skrydžio " mechanizmas A iš mūsų senovės protėviai perkėlimas. Jie buvo medžiotojai, tačiau jie taip pat buvo med
[1] 