Pradžia Peržiūros už Menopause

tras eina per stogą. Taip pat galite įsigyti asmeninio elektrinį ventiliatorių. Šie baterijomis maitinamas gerbėjai būna kelių modelių ir tyliai nukreipti aušinimo oru, kad tik jūs galite jaustis it.Remember srautą, karščio bangos yra nepavojingi; jie tiesiog erzina. Svarbu išlaikyti save patogus, ir jei tai reiškia, kad barsto megztinį ir linkęs sau, o visi kiti kambario drebulys, tada tegul bus taip. Labai mažai žmonių pastebėsite mirksi, kiek, kaip jūs darote. Negalima prakaitas it.Go natūralu Naktinis SweatsWhen karščio bangos smūgio naktį, jie gali būti ypač įkyrus. Keista, kartais jums pabusti, nes chill. Per blykste, prasidėjo dangtelius, o dabar, kad ji praėjo, jums pabusti šalta su savo pižama ir pagalvė drėgna. Sveiki atvykę į naktį sweats.Keeping švarų medvilnės marškinėlius šalia lovos pakeisti drėgną viršuje gali padėti jums gauti patogiai miegoti be pernelyg daug sutrikimų. Taip pat galite užmesti papildomą pagalvę su medvilnės užvalkalas patogu, kad galite perjungti pagalvės lengvai. Ji gali įtraukti į skalbinių, bet miega ant drėgno pagalvę naktį po nakties gali sugadinti pillow.Cotton yra geriausias audinys T-shirt ir užvalkalas; tai geriau sugeria drėgmę ir patogesnis šalia jūsų odai. Į "tik sausas valymas" satins gali palaukti years.Keep termostatas žemyn WinterEven pora, kai jūs apsirengęs proga, ji gali būti sunku atvėsti iš karšto blykste. Ko gera, tai padaryti, pašalinti megztinį ir dar per 75 laipsnių kambaryje? Nustatyti namuose termostatą, ir savo darbo vietoje, jei galite, žemesnėje temperatūroje ir atvėsinti bus vėjas. Jei oro temperatūra yra pakankamai kietas, kūno paviršiaus šiluma bus greičiau išsklaidyti, ir blykstė gali praeiti be pernelyg daug discomfort.At naktį, dauguma iš mūsų nuolat termostatą mažas vistiek, bet moteris su karšto mirksi, ši praktika yra esminis. Daugelis moterų tiesiog pasukite šilumos išjungtas. Vėsioje patalpoje temperatūra leis jums nusimesti dangtelius ir greitai atsigauti nuo nakties blykste. Galite pastebėti, kad jums geriau išsimiegoti, ir jūs tikriausiai sutaupyti pinigų sąskaitas už šildymą į process.Keep Tai vėsu SummerHot mirksi, yra pakankamai bloga dėl jų pačių, bet kai vasara šiluma yra visi aplink jus, kad karšto Flash gali būti beveik nepakeliamas. Atrodo, kad ne pabėgti. Jūs turite rasti būdą, kaip išsklaidyti šilumą. Tai kur kondicionierius ateina. Nebijokite nustatyti temperatūrą low.Considering pinigus taupote šildymo sąskaitas žiemą, šiek tiek daugiau oro kondicionavimas vasarą ver