karščio bangos yra tikriausiai labiausiai paplitusi iš menopauzės nepatogumų. Jie pirmiausia pareikštas dėl griūvančių estrogenų lygį ir turi daryti su sparčių pokyčių kraujagyslėse. Laivai išsiplečia arba išplėsti, staiga ir kraujo skuba į odą, šildant kūną. Moterys kartais paklausti: "aš turiu karščio bangos?" Jei jūs turite paklausti, nesijaudinkite! Kai mirksi yra realus, jums bus žinoti! Švelnus veido paraudimas, šilumos jausmą, kuris nesukelia prakaitavimo ar kitų sutrikimų, bus tiesiog jums žinoti esate šilta, kai niekas aplink atrodo šiltas. Nuosaikus paraudimas gali trukdyti jums darbe ar miegant, bet neturi trukdyti jūsų gebėjimą veikti. Rimtas paraudimas jus baigti kasdienes užduotis ar nutraukti savo miego pakankamai blogai trukdyti jūsų gebėjimą veikti. Nors kai kurios moterys padaryti patirtį išjungti karšto mirksi, dauguma bus tik erzinančius mirksi. Dėl švelnaus raudonumo, sveiku protu ir šiek tiek preparato yra viskas, ko jums need.Dress rugpjūčio
© 2006. Šviesa, palaidų montavimo drabužius gali padėti išlaikyti jūsų kūno temperatūrą žemyn.
Bene vienintelė Efektyviausias būdas susidoroti su karšto mirksi, tai tinkamai rengtis. Jums reikia planuoti savo garderobą su mirksi galvoje. Layer savo drabužius, todėl jūs galite mesti megztinis ar švarko kai jauti šilumą. Padarykite savo išoriniai sluoksniai lengvai pašalinti; megztinis bus mažiau sudėtinga nusiimti nei megztinį. Apskritai, sluoksnių palaidų drabužių, pavyzdžiui, palaidinės kad mygtuką žemyn priekyje, yra geriau nei turtlenecks, kurie gali palikti jums įstrigę blykste. Jei planuojate savo garderobą teisę, galite naudoti savo sluoksnius kontroliuoti savo kūno temperatūrą kaip thermostat.Carry asmeninis FanWhen tų didelių mirksi streikuoti, tiesiog pašalinti megztinį negali nukopijuokite jį. Jums reikia atvėsti, o ne tiesiog laikyti iš vis šilčiau. Pabandykite vykdyti ranka ventiliatorius su jumis; yra keletas rūšių. Tradicinio Rytų lankstymo ventiliatorius yra vienas. Jūs netgi galite rinkti keletą iš jų ir koordinuoti jas su savo skirtingus komplektus. Ventiliatorius gali būti gana mados ir gana palengvėjimą, kai jūsų vidaus termome
