Tai nėra būtina gauti RPN sumą vitamino A kiekvieną dieną. Kadangi vitaminas A yra ne tirpsta vandenyje, jūs neturite išskirti perteklius kiekį vitamino. Kepenys saugo vitaminą A, o kūnas gali patekti į rezervus, kai su maistu yra per mažas. Daugumai suaugusiųjų užtrunka mėnesius ardančių saugomi sumas. Tol, kol jūs turite gerai subalansuota mityba, kuri apima pieno ir geltonai-oranžinės ir žalios daržovės, jūsų bendras suvartojimas turi būti pakankamas, kad vitamino A jūsų kūnas turi. Griežti vegetarai, tokios kaip veganai, gali gauti pakankamai vitamino A, jei jie valgo daug pigmentinių daug daržovių
Jei nuspręsite imtis vitamino A papildų gauti savo dienos reikalavimus, įsitikinkite, kad jums nereikia persistengti ji. - - per daug vitamino A gali būti toksiški
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams.. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų.
[1] [2]