Maitinimo pozityvus mąstymas Sveikatos
Nors keletas tyrimų parodė, optimizmas gali padidinti širdies sveikatos, neaišku tiksliai, kodėl ir kaip žmonės, kurie yra teigiami mąstytojai tai patirti ir kitos naudos sveikatai.
Mokslininkai pažymi, kad optimistiniai asmenys paprastai turi geriau išgyvenimo įgūdžius dirbant su stresu. Be to, jie paprastai labiau linkę susilaikyti nuo alkoholio vartojimo ir rūkymo nikotino, valgyti sveikesnį maistą ir gauti daugiau pratimų nei tie, su pesimistinis perspektyvų [Šaltinis: Starecheski].
Įdomu, tai nereiškia, kad optimistiškai žmonės neturi atsidurti jausmas nusivylė, nusiminęs ir ciniškas; tai tik, kad optimistiniai žmonės sugeba let it go ir perorientuoti save teigiamu perspektyvos ir pasekmes. Teigiami mąstytojai yra ne tik sugebėjo atidėti neigiamus jausmus, o šiuo metu:. Tie, kurie turi mažiau neigiamų mąstymo jau daugiau išgyvenimo įgūdžius išlaikyti geresnį ilgalaikį psichinę sveikatą, nei tie, su aukštesnio lygio neigiamo mąstymo
vienas tyrimas, tyrėjai paprašė dalyvius apmąstyti savo jausmus tuštumos, nevilties ar liūdesio aštuonias minutes. Tie dalyviai, kurie pranešė depresijos simptomų, įskaitant nuolatinį neigiamą mąstymą nukrito į gilesnį ir ilgesnį depresija po aštuonių minučių eksperimentą, o tiems, su daugiau optimistiškai perspektyvos apie gyvenimą ir savarankiškai galėjo atitraukti save su pozityvaus mąstymo ir savęs aptarimas ir lieka santykinai nepakitusi iki eksperimento. [šaltinis: Smith]
atskiras tyrimas nustatė sergančių moterų po menopauzės ciniškas, priešišką požiūrį turi didesnes tiek koronarinės širdies ligos ir aukštojo mirtingumas nei moterų, turinčių daugiau teigiamų valios [Šaltinis: Tindle et al .].
Tie, kurie labiau pesimistinis asmenybės nėra pasmerktas. Pozityvus mąstymas modeliai ir įveikimo strategijas galima išmokti. Vienas iš pasi
