Ar optimizmas jums sveikiau?
Apie 7,5 metų. Štai kiek ilgiau mokslininkai nustatė, žmonėms su teigiamą savęs suvokimą senėjimo gyva po sutuoktinio mirties, palyginti su jų bendraamžiais našlių su neigiamais jausmais apie sensta [šaltinius. MARTIKAINEN ir Valkonen, Levy et al]. Šie duomenys yra tyrimo nuo 1990, o moksliniai įrodymai ir toliau rodo, tie iš mūsų, kurie mato stiklą kaip pusę išsamią ataskaitą geriau psichinę ir fizinę sveikatą, nei tiems, kurie mato stiklą kaip pusė tuščia. Teigiami mąstytojai, atrodo, labiau atsparumą - įskaitant mažiau atvejais peršalimo, žemesnes mokesčių normas depresijos ir žemesnių lygių nelaimės, be to, rečiau miršta nuo širdies ligų. [Šaltinis: Mayo klinikos]
Optimistai tikisi teigiamų rezultatų ir daryti pareiškimus kitiems ir sau (žinoma kaip savęs aptarimas), kad sutelkti dėmesį į " aš galiu " o ne " aš negaliu. " Teigiami mąstytojai teigiamus pareiškimai - garsiai arba kaip dalis vidaus pasakojimo - pavyzdžiui, " Aš užkariauja mano ligos, " arba " aš pasirinksiu laimės. " Pesimistai, kita vertus, tikėtis blogiausio. Jie tikisi, kad neigiami rezultatai ir dažnai patiria nerimo, nevilties ir liūdesio [šaltinius. ZAGÓRSKI, Scheier et al].
Optimizmas ir pesimizmas yra tai, kas vadinama pažinimo konstruktai. Mes išmokti ir suprasti mus supantį pasaulį per savo asmenine patirtimi ir sąveikos, taip pat per mūsų reakcijas į tuos patirtimi. Yra dviejų tipų optimistai: The arbas optimistas, kuriems optimizmas yra asmenybės bruožas (galima sakyti arbas optimistai gimsta, kad taip); ir situacinis optimistas, kuris galėtų įsivaizduoti teigiamus rezultatus tik kai kuriose situacijose. Pesimistai patenka į panašias kategorijas.
Nors vis dar neaišku tiksliai, kodėl optimizmas yra gerai mums, ten tarp turintys teigiamą perspektyvą ir kurių geriau išgyvenimo įgūdžius ir geriau širdies ir kraujagyslių sveikatos asociacija. Širdies ligos, skėtinė terminas kelis širdies ir kraujagyslių ligos (CVDs), yra Nr.1 mirties priežastis JAV žuvo 610,000 amerikiečių kasmet. Tai viena iš keturių. Apskritai, CVDs yra atsakingi už žuvo daugiau amerikiečių nei visų mirčių nuo visų vėžio kasmet kartu. Ir labiausiai paplitęs tipas širdies liga, širdies vainikinių kraujagyslių liga, yra atsakingas už žuvo daugiau kaip 370,000 iš tų 610,000 [šaltinis: CDC].
Bet kai mokslininkai iš Ilinojaus universiteto tyrė optimizmo poveikį
[1] 