diabeto komplikacijų
Prieš padidinti savo aktyvumo lygis, jums reikia apskaityti jokių diabeto komplikacijų ar susijusių sąlygų, kurios gali būti. Kai veiklos rūšys negali būti protinga žmonėms su tam tikromis ligomis. Bet kokia veikla, kuri apima tempia, pavyzdžiui, svorio kėlimo, gali žymiai padidinti kraujo spaudimą faktinis veiklos metu, dar labiau apsunkina bet kokį hipertenzija, kad yra.
Siekiant sumažinti galimų problemų, jums reikia turėti savo kraujo spaudimą gerai kontroliuojamas Prieš pradėdami padidinti savo veiklos lygį ir ypač prieš pradedant veiklą, kuri apima tempia. Proliferacine retinopatija taip pat apsunkina tempia, kuris padidina per kai susilpnėjusi kraujagyslėse akis spaudimą. Veikla, kuri reikalauja tempia arba kuriuose dalyvauja Šokas ar greitas galvos judesius taip pat gali sukelti ūmų nukraujavimą į jau nualintą akių laivams.
Dėl šios priežasties svarbu turėti savo akis tikrintis požymių retinopatija, prieš pradedant pratimą programą ir juos kasmet tikrinamas dar kartą. Jei turite didelį nervų liga kojomis, jums gali būti suteikta galimybė jaustis traumų kojų, dažniausiai iš kurios lizdinės plokštelės. Tai nereiškia, kad jūs negalite daryti, bet tai reiškia, kad jums reikia, kad jūsų kojos patikrinti savo gydytoju ir jūs privalo laikytis geros Kojų priežiūra namuose, įskaitant tikrinimą kojas skauda dėmių ir nedidelių traumų per parą.
Jūs taip pat norite gauti ekspertų patarimus dėl tinkamo avalynės veikloje ir būti tikri, kad avalynė pasirinkti tinkamai sumontuoti jūsų kojų.
Kai jūs atsižvelgti į riziką, jūs iš tikrųjų galite kurti savo mankštos programą. Tai yra mūsų kitame skyriuje dėmesys.
Pratimai Gairės
Šios gairės gali padėti jums padidinti saugiai savo aktyvumo lygį. Būtinai dirbti su savo diabeto priežiūros komandos, taip pat, todėl jie gali stebėti jus ir teikti specializuotą patarimus savo konkrečią situaciją.
Atranka
Pirma, reikia patikrinti gydytojas jokių galimų problemų, prieš pradėdami bet kokį tipą veikla. Šis egzaminas turėtų apimti Kierat testą žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, kurie atitinka tam tikrus kriterijus, akių egzaminą proliferacijos retinopatija, šlapi
