Naršyti Straipsnyje "diabeto dietos" The "diabeto dietos"
" Atėjo laikas demaskuoti mito "diabetinės dietos," " sako EatingWell prisidėti redaktorius Joyce Hendley, autorius The EatingWell Diabetas Cookbook EatingWell maisto ir mitybos redaktoriai atrinko skanūs receptai atranką, siekiant padėti jums pradėti. Dauguma mūsų diabetu tinkama receptų yra mažai kalorijų (ir nuo 1 iki 2 1/2 angliavandenių porcijos), tačiau bet EatingWell receptas gali tilpti į savo mitybą. Tai todėl, kad jie grindžiami pagrindiniais principais: diabeto dietos patarimai Sip protingesni. Vidutinis 12-uncija CAN reguliariai soda tiekimo maždaug 150 kalorijų ir 38 g angliavandenių daugiau nei 9 šaukštelių cukraus ekvivalentu. Pakeiskite savo soda su žolelių šalta arbata ar Seltzer vandens tik su spanguolių sulčių purslų: abu gėrimai yra mažai kalorijų, tačiau vis dar gaivus ir skanus Saldūs užkandžiai, pakuotės mitybą.. Jei sergate diabetu, cukraus gali būti skaičiuojamas kaip bet kuris kitas angliavandenių, bet kadangi dauguma maisto produktų, kurių sudėtyje yra cukraus, manau, grietinėlės užpildytas Slapukai paprastai mažai kitų maisto medžiagų, tai geriausia riboti didelio cukraus užkandžiai ir eiti mini patiekalų, kurie suteikia jums daugiau maistinės " sprogimo Jūsų spardytis. " Bet kas sako, tu negali turėti saldaus ir
. Jei sergate diabetu, jūs neturite valgyti specialius maisto produktus ar būti pašalintas iš ko " ir visi kiti " yra valgyti. Dabartiniai gairės diabetas yra, iš tiesų, tie patys, kaip ir dauguma gyventojų. " ir visi kiti, " sako Hendley, " reikia imtis jų tvirtinimu, kas ant
plokštė ".
maistingas? Išbandykite šį: Kombainas ½ puodelio neriebų jogurtą vanilės su puse pjaustytų bananų ir ¼ puodelio mėlynių. Nepatinka mėlynės, kiek jums patinka gervuogės? Tai gerai, pakaitalas. Bet kokiu atveju jums sumažinti jį, tai užkandis pakuočių kalcio, probiotikai, kalio, antioksidan
[1] 