Ar kava kenkia nuotolių bėgikų?

e abejo, mes turime padaryti dėmesį į skrandžio problemų, kad kava gali sukelti. Kai bėgikų, kavos ir kitų kofeino produktai gali sukelti viduriavimą, o kiti bėgikai pasikliauti savo ryto Joe valyti sistemą, prieš ilgą lenktynėse. Dėl šios priežasties, tai turbūt geriausia gerti savo pirmąjį puodelį kavos iš maratonas ryte; Vietoj to, pamatyti, kaip jūsų skrandis reaguoja per keletą treniruočių. Ir priešingai populiarųjį įsitikinimu, kavos nebus dehidratuoti jus, o jūs naudotis. . Ji negali net veikia kaip diuretikas, o jūs vykdyti - nors mokslininkai nežino tikslaus mechanizmo, atrodo, kad pratybų trumpųjų jungimų kofeino poveikį inkstams [Šaltinis: METCALF]

Taigi , įdėti savo batus - ir dugnų iki
!