Daugiau rimtų pėdų traumos dažnai sukelia netinkamai avalynės ir nereguliarių biomechanikos, tokių kaip netolygus ir nepatogi Stride. Veikiantis parduotuvė specialistas gali rekomenduoti batų, kuri siūlo daugiau ar mažiau paramos, atsižvelgiant į Jūsų poreikius. Jūsų gydytojas gali paskirti užsakymą ORTHOTICS, arba galite tiesiog eksperimentuoti su over-the-counter vidpadžių, kurie gali padėti net iš savo pėdų-Strike [Šaltinis: runnersrescue].
Jūsų kojos, kaip ir visos kitos kūno dalys taip pat gali nukentėti nuo per daug. Kelią iki savo mokymą palaipsniui leisti sausgyslių, raiščių ir raumenų kojomis pajusti tik lengvas stresas, kuris leis jiems atsigauti, prisitaikyti ir tapti stipresnis.
