1/4 puodelio picante padažas arba salsos 4 (7 colių) reguliariai arba nesmulkinti kvietiniai miltai tortilijas 1/2 puodelio (2 uncijos) susmulkinti Mažesnio riebumo sumažinta natrio Monterey Jack sūrio 1/4 puodelio smulkiai pjaustytų Turkija kumpis arba lieso kumpio 1/4 puodelio konservuotų supjaustyti žalia Chiles, nusausinti arba
nuo 1 iki 2 šaukštai susmulkintų jalape ñ O pipirų * Nonstick virimo purkštuvu Papildoma picante padažas arba salsos panirimas (neprivaloma) neriebios arba sumažinti -fat grietinę (neprivaloma) * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dėvėti gumines pirštines dirbant su paprikos ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS:.
Pabarstykite sūriu, Turkija kumpiu ir Chiles lygiai per pusę kiekvienam tortilijų. Sulenkite per pusę nepadengtą padaryti Quesadilla; purškimo viršūnių ir dugnų quesadillas su virimo purkštuvu.
Grilis ant nepadengta grotelių virš vidutinės anglis 1-1 /2 minučių per pusę arba iki sūris ištirps ir tortilijas yra auksinės rudos spalvos, tekinimo kartą. Ketvirtis kiekvienas Quesadilla ir tarnauti su papildomu picante padažu ir neriebios grietinės, jei norima
Šis receptas pasirodo:. Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2 Quesadilla ketvirčiai Kalorijos iš riebalų 24% baltymų 5 g skaidulų 1 g angliavandeniai 11 g Cholesterolis 5 mg sočiųjų riebalų <1 g Riebalai Iš viso 2 g Kalorijos 82 Natrio 226 mg mitybos birža: Krakmolas 1