Lengvas Nachos

INGREDIENTS
4 (6 colių) miltų tortilijas Nonstick virimo purkštuvu 4 uncijos liesos žemės kalakutų 2/3 puodelio salsa (lengvas arba vidutinio) 2 šaukštai pjaustytų žalia svogūnai 1/2 puodelio (2 uncijos) susmulkinti sumažintas riebalų Čederio sūris, PARUOŠIMAS:

Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Supjaustykite kiekvieną tortilijų į 8 skiltelėmis; valykite vieną pusę skiltelėmis su virimo purkštuvu. Vieta ungreased kepimo skardos. Kepkite 5 iki 9 minučių arba kol lengvai paruduos ir trapumą.
Tuo tarpu, ruda Turkija nedideliu nonstick keptuvėje, maišant lūžti mėsos. Nusausinkite riebalus. Sudėkite salsa. Virkite, kol karšta.
Pabarstykite kalakuto mišinį per tortilla skiltelėmis. Pabarstykite porais. Į viršų su sūriu. Grįžti į orkaitę 1 iki 2 minučių arba tol, kol sūrio lydosi.
įteikimas pasiūlymas Skintos tortiljų į formas su cookie cutters ir kepkite kaip nurodyta. Galiuką skubėti? Pavaduojantis narys kepti kukurūzų traškučiai miltų tortillas ir virimo purkštuvu. Tęskite kaip nurodyta. Šis receptas pasirodo: Meksikos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 8 Nachos Fiber 2 g Angliavandenių 23 g Cholesterolis 29 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 32% kalorijų 209 Baltymų 12 g Natrio 703 mg mitybos birža: Mėsos 1 Daržovių 1 Krakmolas 1 Riebalų 1