8 uncijos nevirti Linguine makaronai 3 šaukštai šviežių citrinų sultys 2 arbatiniai šaukšteliai sumažinta riebumo margarinas 2 šaukštai maltos česnakai 1/3 puodelio neriebios (lieso) pieno 1 šaukštelis kukurūzų krakmolo 1 šaukštas maltos švieži krapai, arba
1 arbatinis šaukštelis džiovintų krapų piktžolių 1 šaukštas maltos šviežios petražolės arba
1 šaukštelis džiovintų petražolių dribsnių 2 arbatiniai šaukšteliai tarkuotos citrinos žievelės 1/4 šaukštelio baltųjų pipirų 3 šaukštai tarkuoto Romano arba parmezano sūriu paruošimas:
Tuo tarpu, išlydyti margariną ir Nedideliame puode ant vidutinės ugnies. Pridėti česnakai; virkite, kol česnakai suminkštės. Kombainas pieną ir kukurūzų krakmolo į nedidelį dubenėlį; įmaišykite į puodą. Virkite maišydami, kol sutirštės. Sudėkite krapai, petražolės, citrinos žievelės ir pipirais.
Supilkite pieno mišinį per makaronais. Pabarstykite sūriu; Lobizmas kailis tolygiai. Garnyrai su citrinos griežinėliais ir krapais šakelių, jei pageidaujama. Patiekite iš karto
Šis receptas pasirodo:. Italijos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 puodelio Natrio 110 mg baltymo 8 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 27 g Cholesterolis 7 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš Riebalai 18% Kalorijos 173 Dietiniai birža: Mėsa 1/2 Krakmolas 1-1 /2 Riebalai 1/2