3/4 puodelio paruoštas tarnauti ryžių 2 skardinės (apie 14 uncijų kas) mažos natrio supjaustyti pomidorai 1/2 šaukštelio maltų ciberžolė arba
1 šaukštelis šafranas temas 1 pakuotė ( 12 uncijų), sušaldytos krevetės, atšildyti, nulupti ir deveined (apie 3 puodeliai) 2 vištienos konkursai (apie 4 uncijos), supjaustyti kąsnio dydžio gabalėliais 1 puodelis užšaldyti žirniai, atšildyti paruošimas:
Empty 1 skardinę pomidorų su sultimis per ryžiais.; pabarstyti ciberžolė per pomidorais. Išdėstyti krevečių ir vištienos virš pomidorų. . Į viršų su žirniais
Nusausinkite antrą skardinę pomidorų; išmeskite sulčių. Išdėstyti pomidorų tolygiai krevečių ir vištienos. Uždenkite Puodai su 9 colių aikštėje lapo popieriaus. Kepkite 30 minučių. Pašalinti iš orkaitės ir leiskite pastovėti, padengti, 5 min.
Tarnauti, šaukštu į sekli, rantai dubenys.
Įteikimas pasiūlymas Patiekite su žaliomis salotomis blaškoma garstyčių užpilu ir pagardinta su 1/2 puodelio nusausintos ne druska pridėtinės konservuotų kukurūzų branduoliai. Šis receptas pasirodo: Europos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 puodelis paella Natrio 152 mg baltymo 19 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 19 g Cholesterolis 97 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 7% Kalorijos 175 Dietiniai birža: Augalinis 1 Krakmolas 1 Mėsa 2