Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> Maisto gaminimas >> Kinijos >>

Rytietiškų Pilaf

INGREDIENTS
1 šaukštas augalinio aliejaus 1 puodelis pjaustytų svogūnų 2 skiltelės česnako, maltos 1 puodelis nevirti balti ryžiai 1 gali (apie 14 uncijos) be riebalų sumažinta natrio vištienos sultinio 1/4 puodelio vandens * 3 uncijos (1 puodelis) šviežios sniego žirniai, supjaustyti išilgai plonomis juostelėmis 2 vidutinio dydžio morkos, stambiai susmulkintų * Jei naudojate perdirbtų ryžių, padidinti vandens 1/2 puodelio. PARUOŠIMAS:
  • Šilumos naftos Vidutiniame inde virš vidutinės ugnies. Pridėti svogūną ir česnaką; Virkite maišydami 4 minutes arba kol suminkštės. Pridėti ryžių; Virkite 1 minutę.
    Pridėti sultinį ir vandenį. Suderinti su per dideliu šilumos Varėna. Sumažinkite ugnį iki mažos. Uždenkite ir troškinkite 18 minučių. Sudėkite sniego žirniai ir morkos. Uždenkite ir troškinkite 2 minutes arba tol, kol skystis įsigers.
    Nuimkite nuo ugnies. Leiskite pastovėti, padengti, 5 minutes; pūkas su šakute prieš patiekiant
    Šis receptas pasirodo:. Kinijos Mitybos informacija: Pluoštas 3 g Angliavandenių 46 g sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 4 g Kalorijos iš riebalų 15% kalorijų 242 Baltymai 5 g natrio 31 mg mitybos MAINAI : Daržovių 1 Krakmolas 2-1 /2 Riebalų 1