DERLIAUS 6 porcijos (1-1 /2 puodeliai kiekvienas)
Paprasta čili maltos jautienos, pupelės, pomidorai ir pagardai su užpilai pasirinkimo
SUDEDAMŲJŲ DALIŲ
1 gali (15 kiekvieną uncijos) raudonųjų daržinių pupelių, nusausinti, skalaujami 1 svaras žemės Chuck jautienos 1 gali (14.5 oz kiekvienas) Hunt ® Supjaustyti pomidorai su saldžiu Svogūnai, nenusausintos 1 gali (kiekvienas 10,75 oz) Hunt ® Pomidorų tyrės 1 * tarnauja griežinėliais svogūnai, grietinė, susmulkinti Cheddar sūrio ir /arba grūsti kukurūzų traškučiai, neprivalomas 1 gali (kas 15 uncijos) Ranch stiliaus ® Originalios Texas Pupelės, nenusausintos arba lengvas čili pupelės 1 šaukštas čili miltelių 1/4 šaukštelio maltų kmynų 1/2 šaukštelio maltų raudonųjų pipirų, kai perkate čili ingredientų, ieškoti van stovyklos ® Raudonųjų daržinių pupelių ir Gebhardt ® Čili miltelių. PARUOŠIMAS:
Sudėkite nenusausintos pomidorų, pomidorų tyrės, abu pupelės, čili milteliai, raudonųjų pipirų ir kmynų. Suderinti su per dideliu šilumos Varėna. Sumažinkite ugnį iki mažos; troškinkite atidengta 20 minučių, retkarčiais pamaišydami.
Patiekti su žalių svogūnų, grietinės, sūrio ir /ar kukurūzų traškučiai, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Chilis Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-1 /2 puodeliai Vitaminas C 13,2 mg Vitaminas A 1308.3 TV Geležies 3,8 mg Kalorijos 305 Iš viso riebalų 11,2 g Cholesterolis 47,1 mg sočiųjų riebalų 4,1 g Natrio 869,8 mg Angliavandenių 28,4 g skaidulinių medžiagų 7,7 g baltymų 21,1 g Cukrūs 9,1 g Kalcis 87,6 mg