Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> gyvenimo būdas >> maistas >> receptai >> kursai patiekalai >> Swoopes išvyko Čilė >>

Vegetariškas Chili

INGREDIENTS
1 šaukštas augalinio aliejaus 1 stiklinė smulkiai pjaustytų svogūnų 1 puodelis susmulkintų paprika 2 šaukštai maltos jalape ñ O pipirų * 1 skiltelė česnako, maltos 1 Ar (28 uncijų) grūsti pomidorai 1 skardinė (15 uncijų) juoda pupelių, išskalauti ir nusausinti 1 Ar (15 uncijos) Garbanzo pupelės, išskalauti ir nusausinti 1/2 puodelio kukurūzų 1/4 puodelio pomidorų pastos 1 šaukštelis cukraus 1 šaukštelis žemės kmynų 1 šaukštelis džiovintų bazilikų 1 šaukštelis čili miltelių 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų grietinės ir susmulkinti Cheddar sūris (neprivaloma) * Jalape ñ O paprikos gali Sting ir dirginti odą, todėl dėvėti gumines pirštines dirbant su paprikos ir nelieskite savo akis. PARUOŠIMAS: Rīga, lėtai viryklė Kryptys
  • įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje virš vidutinės nonstick-didelės ugnies, kol karšta. Pridėti svogūnai, paprika, jalape ñ O pipirais ir česnaku; Virkite 5 minutes arba kol daržovės suminkštės.
    Perkelkite daržovių lėtai viryklė. Pridėti likusius ingredientus, išskyrus grietine ir sūriu; gerai išmaišykite. Uždenkite; virkite ant mažos 4 iki 5 valandų. .
    Garnyrai su grietine ir sūriu, jei pageidaujama
    Šis receptas pasirodo: Chilis