1 nedidelis arba 1/2 vidutinio Gilė skvošas, perpus 2 vidutinio dydžio pomidorai 1 vidutinis svogūnas, nelupti 1 žalia paprika, perpus 1 paprika, perpus 2 maži Red bulvės 3 skiltelės česnako, nelupti 1-1 /2 puodeliai pomidorų sulčių 1/2 puodelio vandens 4 šaukštelių augalinio aliejaus 1 šaukštas raudonojo vyno acto 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 3/4 puodelio kapotų šviežių kalendra 4 šaukštai neriebios grietinės PARUOŠIMAS:
Vieta Gilė moliūgai, pomidorai, svogūnai, paprikos, bulvės ir česnaką ant paruošto kepimo skardą. Kepkite 40 minučių, pašalinti česnaką ir pomidorus po 10 minučių. Pašalinti likusias daržoves iš orkaitės. Nemokama nuo 15 iki 20 minučių.
Nulupkite daržovės ir česnakų; išmeskite odos. Stambiai supjaustykite daržoves. Kombainas pusė kapotų daržovių, pomidorų sulčių, vandens, aliejaus ir acto maisto procesorius arba maišiklis; procesas iki vientisos masės.
Kombainas daržovių mišinį, likusį kapotų daržovių ir juoduosius pipirus į dideliame puode. Suderinti su virš vidutinės-didelės ugnies virkite. Troškinkite 5 minutes arba tol, kol karšta, pastoviai maišydami. Patiekite su kalendra ir grietine
Šis receptas pasirodo:. Sriubos Mitybos informacija: natrio 345 mg baltymo 5 g skaidulinės 5 g angliavandenių 36 g sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 22% kalorijų 193 Dietiniai birža: Krakmolas 1-1 /2 Riebalų 1 Daržovių 2