Paslaptis ingredientas Chili

paslaptis ingredientas čili Prep laikas 15 minutesCOOK TIME 35 minučių
DERLIAUS 8 porcijas (apie 1 puodelis kiekvienam)

Klasikinė mėsos ir pupelių čili su pomidorais ir kakavos miltelių turtingas "slaptu" skonis
Produktų
2 gali (15 uncijos kiekvienam) tamsiai raudonos pupelės, nusausinti, skalaujami 1 svaras žemės nugarinė jautienos 1 šaukštelis nesaldinti kakavos milteliai 1 šaukštas Gebhardt ® Čili miltelių 2 gali (14.5 oz kiekvienas) Hunt ® Supjaustyti pomidorai, nenusausintos 1 gali (15 uncijos kiekvienam) Hunt ® Pomidorų padažas 1/2 puodelio pjaustytų svogūnų 1 * tarnauja griežinėliais svogūnai, grietinė, susmulkinti Cheddar sūrį, susmulkintą avokadą ir /arba grūsti kukurūzų traškučiai, neprivalomas 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 1 šaukštelis cukraus 1 granuliuotą puodelio vandens paruošimas:

Virkite maltos jautienos ir svogūnų stambiu keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies apie 7 min, arba kol jautiena trupiniai ir nebėra rožinė; nusausinkite.
Pridėti pupelės, pomidorai nenusausintos, pomidorų padažas, Vanduo, čili milteliai, cukrus, kakavos ir druskos. Užvirkite; Sumažinkite ugnį iki mažos. Troškinkite 20 minučių, retkarčiais pamaišydami
Patiekti čili košė su svogūnais, grietine, sūriu, avokadu ir /ar kukurūzų traškučiai, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:.. Chilis Mitybos informacija: Porcijos dydis: apie 1 taurė Baltymai 16 g skaidulinių medžiagų 6 g Kalorijų 197 Iš viso Riebalų 5 g sočiųjų riebalų 2 g Cholesterolis 35 mg natrio 980 mg Angliavandenių 20 g Cukrūs 6 g Kalcis 60 mg Geležies 2 mg Vitaminas A 401 IU Vitaminas C 19 mg