Main

pagrindinis patiekalas vištienos sriuba DERLIAUS Modelių prieš 6 porcijas
ingredientai
1 gali (apie 49-1 /2 uncijos) be riebalų sumažinta natrio vištienos sultinio, arba
3 skardinės (apie 14 uncijos kiekvienas) neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio plius 6 uncijos vandens 1 puodelis tarkuotų morkų 1/2 puodelio pjaustytų žalia svogūnai 1/2 puodelio supjaustyti paprika 1/2 puodelio šaldytų žaliųjų žirnelių 1 sėklų agurkų 12 vištienos konkursai (apie 1 svarus) 1/2 šaukštelio baltųjų pipirų PARUOŠIMAS:

Vieta sultinys didele 4-kvorta olandų krosnelė. Suderinti su per dideliu šilumos Varėna. Pridėti morkos, svogūnai, paprikos ir žirniai. Grįžti į Varėna. Sumažinkite ugnį; troškinkite 3 minutes.
Tuo tarpu, supjaustyti baigiasi ne agurkai ir išmeskite. Naudojant daržovių skustukas, pradėti viršuje ir ilgas, makaronų tipo juostelių agurko. Supjaustykite visus likusius agurko gabalus supjaustytos plonais su peiliu. Pridėti agurką į olandų krosnelė; virėjas 2 minutes per mažai šilumos
Pridėti vištienos konkursus ir balta pipirus.; troškinkite 5 minutes arba kol vištiena yra virti per.
įteikimas pasiūlymas Patiekite su nedideliu mišrios žaliomis salotomis ar griežinėliais pomidorus ant salotas ir traški prancūziška duona lova. Šis receptas pasirodo: Sriubos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-3 /4 stiklinės Natrio 304 mg baltymo 26 g skaidulinės medžiagos 2 g Angliavandenių 7 g Cholesterolis 68 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 15% kalorijų 158 Dietiniai MAINAI: Mėsos 2-1 /2 Daržovių 1-1 /2