1 puodelis pjaustytų neluptų Jonathan stambiai obuolių 1 šaukštelis citrinos sulčių 2 šaukštai neriebios grietinės 4-1 /2 šaukštelių be riebalų (lieso) pieno 1 šaukštas obuolių sulčių koncentratas sušaldyti, atšildyti 1 arbatinį šaukštelį cukraus 3/4 šaukštelio aguonų 1/2 puodelio pjaustytų morkų 1/3 puodelio trintų žalia kopūstai 1/3 puodelio trintų raudonų kopūstų 2 šaukštai smulkiai pjaustytų žalia paprika Papildomos kopūstų lapai (neprivaloma) PARUOŠIMAS:
Kombainas grietinės, pieno, obuolių sulčių koncentratas, cukraus ir aguonų sėklų nedidelį dubenėlį, kol gerai sumaišytas. Pridėti obuolių mišinys, morkos, kopūstai ir pipirų; Lobizmas į kailį. Patiekti ant kopūstų lapų, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Salotos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/2 viso receptas Natrio 39 mg baltymo 2g pluošto 3 g Angliavandenių 22 g Cholesterolis <1 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 7% Kalorijos 100 Dietiniai birža: Daržovių 1 Vaisių 1