DERLIAUS makes 4 porcijas
ingredientai
1-1 /3 stiklinės greito paruošimo kuskusas 1/2 šaukštelio malto cinamono 1/2 puodelio apelsinų sulčių 2 šaukštai augalinio aliejaus, padalinta 1 šaukštas sojos padažo 1 šaukštas klevų sirupo 1/8 šaukštelio maltų muskatų 1/2 puodelio razinų 1/2 puodelio kapotų graikinių riešutų arba pekano 2 prinokę mangai, tilpti 1/2 šviežio ananaso, supjaustyto 1 /2 colių skiltelės PARUOŠIMAS:..
Paruoškite kuskuso pagal ant pakelio, pridedant cinamono prie vandens su kuskusu
Tuo tarpu, mišinys apelsinų sulčių, 1 šaukštas aliejaus, sojos padažas ir klevų sirupas stiklo matavimo puodelio; atidėti. Blend likusį 1 šaukštas aliejaus ir muskato į nedidelį dubenėlį; atidėtos.
cool kuskusas 5 minutes. Sudėkite apelsinų sulčių mišinio, razinomis ir graikiniais riešutais. Pervežimas į tarnauja dubuo. Vieta dubenėlį centre dideliu aptarnaujančių patiekalas. Uždenkite lengvai.
Purškimo tinklelis su nepridegančiu paviršiumi virimo purkštuvu. Vieta mangai, odos puse žemyn ir ananasų ant paruošto tinklelį. BRUSH vaisiai su muskato mišiniu.
Grilis virš vidutinės-karštas žarijas nuo 5 iki 7 minučių arba tol, kol vaisiai suminkštės, tekinimo ananasų įpusėjus kepimo laiką. Išdėstyti keptos vaisius aplink kuskuso apie patiekalas.
Cut darbo Pirkimo ananasų jau sutvarkius ir šerdies, gaminti šaldytuve skyriuje arba naudoti Kantalupa pleištus vietoj mango. Go-su pasiūlymų Sezamo krekingo duonos; konservuoti juoda duona, šildomi. Šis receptas pasirodo: Vegetarian Mitybos informacija: Natrio 268 mg baltymo 13 g skaidulinės 7 g Angliavandenių 88 g sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 17 g Kalorijų iš riebalų 26% kalorijų 539 Dietiniai birža: Riebalai 3 Vaisių 3 Krakmolas 3