ingredientai
4 portabello grybų kepurės, nuvalyta su drėgnu skudurėliu virimo purkštuvu 6 uncijos sumažintas riebalų urmu dešra 1 puodelis pjaustytų svogūnų geltona 1 vidutinio paprika, kapotų 1 nedidelės cukinijos, smulkintų 1 šaukštelis džiovintų čiobrelių 2 skiltelės nemaltų kviečių duona, trintas maišytuvo arba rankų trintuvė (apie 1 puodelis) 1/3 puodelio vandens 1/2 puodelio kapotų šviežių petražolių lapų Druska pagal skonį Paruošimas:
Coat iš abiejų grybų dangteliu su virimo purkštuvu pusių. Vieta kepimo skardos ir atidėtos.
Vieta 12 colių nelimpantį keptuvę virš vidutinės-aukštos ugnies, kol karšta. Kailis keptuvę su virimo purkštuvu. Pridėti dešra ir virkite, kol paruduos, kad iki didelių gabalų, o maisto ruošimui, nuolat maišant. Išleiskite Virtos dešros ant popierinių rankšluosčių.
Panoraminį likučių pridėti svogūnų, cukinijos, grybai stiebų ir čiobrelių. Kuko 4 minutes arba kol svogūnas yra permatomas, dažnai maišydami.
Pašalinti keptuvę nuo ugnies. Įmaišykite dešros, duonos trupinius, vandens, petražolių ir druskos pagal skonį. Geriausi kiekvieną grybą su 3/4 puodelio pripildymo ir padengti su folija. Kepkite 30 minučių arba kol suminkštės.
Išimkite iš orkaitės ir leiskite pastovėti 5 minutes sugeria aromatus. (Negalima praleisti šį žingsnį, skonio Mellow ir mišinys su grybais.)
Įteikimas pasiūlymas Patiekite su šviežių špinatų lapų, raudonas svogūnas ir saldus vynuogių pomidorų salotos su mažesniu riebalų Ranch stiliaus padažu, jei jis telpa į jūsų valgio planą. Šis receptas pasirodo: Kiauliena Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 grybai kepuraitė su 3/4 puodelio pripildymo Fiber 4 g angliavandenių 20 g Cholesterolis 19 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 19% kalorijų 139 Baltymų 9 g natrio 465 mg mitybos birža: Daržovių 2 Krakmolas 1/2 Mėsa 1