Tex-Mex Tex

Žuvis Tacos rankas ant 45 minutesTotal laikas 45 minučių
DERLIAUS Modelių 4 porcijas (3 Tacos kiekvienam)

Šiltos kukurūzų tortiljų alsuoja visos keptos baltos žuvies, trapumą ir spalvingas jicama-daržovių mišinys . plius "bet kuriuo metu-of-the-metų" pomidorų salsos
ingredientai
Žuvis £ 1 Pollock arba menkių filė, atšildyti jeigu buvo sušaldyti 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio košerinio maltų juodųjų pipirų PAM ® Kepimas ant grotelių Purškimo Salsa 1 gali (14.5 oz kiekvienas) Hunt ® Petite supjaustyti pomidorai, nusausinti 1/3 puodelio smulkiai pjaustytų raudonųjų svogūnų 1 šaukštas maltos uoginės paprikos pipirų 1 šaukštas susmulkintų šviežių kalendra 2 šaukšteliai maltos česnakai 2 šaukštai šviežių laimų sulčių 1 šaukštas extra virgin olive oil 1 šaukštelis smulkaus cukraus 1/4 arbatinio šaukštelio druskos 1 košerinio /4 šaukštelio maltų juodųjų pipirų Tacos 1 puodelis julienned jicama 1 puodelis susmulkintų Napa kopūstų 1/4 puodelio trintų morkų 12 baltos kukurūzų tortilijas (6 colių), šildomos 1 didelis avokadas, supjaustyti griežinėliais 24 Paruošimas:

Paruoškite Žuvys: Pabarstykite žuvį su druska ir pipirais. Spray grilio keptuvę su griliu purkštuvą; šilumos virš vidutinės-aukštos ugnies, kol karšta. Vieta žuvis keptuvėje ir kepkite 5 iki 7 minučių iš kiekvienos pusės arba tol, kol žuvų dribsnių lengvai su šakute. Cool. Šiek tiek ir kapoti
Paruoškite Salsa: Sumaišykite visus ingredientus į salsos Vidutinio dydžio dubenyje; atidėtos
Užpildykite Tacos:. Apjungti jicama, kopūstų ir morkų vidutinio dubenėlį. Vieta 2 šaukštai žuvies viduryje kiekvieno tortilijų. Į viršų su maždaug 1/4 puodelio jicama mišinio, 2 šaukštai salsos ir 2 skiltelės avokada. Sulenkite pusė; nedelsdami patiekite
Šis receptas pasirodo: Fish Mitybos informacija: Porcijos dydis: 3 Tacos Kalorijos 413 Iš viso riebalų 15 g sočiųjų riebalų 2 g Cholesterolis < 66 mg natrio 544 mg Angliavandenių 48 g skaidulinių medžiagų 12 g Cukrūs 5. g Baltymai 25 g Vitaminas 35% Vitamn C 51% Kalcis 16% Geležis 12%