ingredientai
8 uncijos nevirtos spageti, skaldytų pusę 1/4 puodelio smulkiai tarkuoto parmezano sūrio 1/4 puodelio cholesterolio kiaušinis pakaitalas 3/4 svaro žemės kalakutienos arba ant žemės jautienos 1/3 puodelio pjaustytų svogūnų 1/2 (10 uncijos) paketas sušaldyti supjaustyti špinatai, atšildyti ir suspaudus sausas 2 puodeliai makaronų padažas 3/4 puodelio (3 uncijos) susmulkinti visą lieso Mocarela 1 raudona ir /arba geltona paprika , su šerdimi ir pasėjamos paruošimas:
Kuko spageti pagal ant pakelio, praleidžiant druskos; nusausinkite. Grįžti spagečius į puodą. Pridėti Parmezano sūriu ir kiaušinių pakaitalas; Lobizmas. Vieta į paruoštą kepimo indą.
Spray didelį nelimpantį keptuvę su virimo purkštuvu. Kuko Turkija ir svogūnų keptuvėje virš vidutinės-didelės ugnies, kol mėsa lengvai paruduos, maišant lūžti mėsos. Nusausinkite riebalus. Sudėkite špinatus ir makaronų padažas. Šaukštas per spageti mišinį; pabarstykite mocarelos sūriu.
Naudokite nedidelį cookie cutter sumažinti dekoratyvines figūras iš paprika. Išdėstyti ant sūrio. Uždenkite folija. Kepkite 40 iki 45 minučių arba tol, kol burbuliuoja. Leiskite pastovėti 10 minučių. Sukarpytos kvadratų
Šis receptas pasirodo:. Pasta Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/6 troškinimo Fiber 4 g Angliavandenių 39 g Cholesterolis 75 mg sočiųjų riebalų 6 g viso riebalų: 14 g Kalorijų iš riebalų 33% kalorijų 372 Baltymų 23 g Natrio 614 mg mitybos birža: Mėsa 3 Daržovių 2 Krakmolas 2 Riebalai 1/2