ingredientai
1 gali (10-3 /4 uncijos) mažesnio riebumo grietinėlės vištienos sriuba 1/3 puodelio raudonojo vyno actas 1/4 puodelio paprasto jogurto 2 skiltelės Nonfat česnako 1/2 šaukštelio cukraus 1/2 arbatinio šaukštelio druskos 1/2 šaukštelio juodųjų pipirų 4 puodeliai susmulkinti žalią kopūstą 2 puodeliai susmulkinti raudonieji kopūstai 1-1 /2 puodeliai pjaustytų, virta vištienos krūtinėlė 1/2 puodelio pjaustytų pomidorų sėklomis, 1/2 puodelio susmulkinti morkas 1/2 puodelio pjaustytų žalia svogūnai 1/2 puodelio pjaustytų nuluptų agurkų paruošimas:
Kombainas žalia kopūstai, raudonieji kopūstai, vištiena, pomidorai, morkos, svogūnai ir agurką didelį dubenį. Pridėti sriuba mišinį ir gerai išmaišykite, kad kailis. Šaldyti mažiausiai 2 valandoms, kad mišinys skonių
Šis receptas pasirodo:. Vištienos Mitybos informacija: Natrio 643 mg baltymo 13 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 12 g Cholesterolis 34 mg sočiųjų riebalų 1 g viso riebalų: 3 g Kalorijos iš riebalų 21% Kalorijos 126 Dietiniai birža: Mėsos 1 Augaliniai 2-1 /2