Šono kepsnys Grill

šono kepsnys Grill Grilis laikas 20 minutesMarinate laikas 30 minučių iki 3 hoursPrep laikas 5 minučių
DERLIAUS Modelių 6 iki 8 porcijas
ingredientai
1/2 puodelio aliejaus 1/4 puodelio sojos padažas 2 šaukštai citrinos sulčių 1 šaukštas maltos česnako alyvuogių aliejaus 2 šaukštelis džiovintų čiobrelių 1 (1-1 /2 iki 2 svarų) jautienos šoninė kepsnys PARUOŠIMAS:

Derliaus aliejus, sojos padažas, citrinų sultis, česnaką ir čiobrelius didele sandariuose maisto maišelį. Pridėti kepsnys, kreipiasi į kailį. Uždaryti krepšys; marinuoti šaldytuve 30 minučių iki 3 valandų.
Įkaitinkite grilį tiesioginiam maisto ruošimui. . Purškimo tinklelis su nonstick virimo purkštuvu
Pašalinti mėsą iš marinato; išmeskite marinatą. Grill kepsnys ant vidutinės ugnies, atidengta, nuo 17 iki 21 minučių vidutinio retas laikmenoje arba iki norimo doneness, tekinimo kartą. Pašalinti kepsnys iš grotelių. Lengvai uždenkite folija; leiskite pastovėti 15 minučių. Menkai gabalas kepsnys visoje grūdų
Šis receptas pasirodo:. Jautienos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 4 uncijos jautienos Angliavandenių <1 g Cholesterolio 65 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 5 g Kalorijos iš riebalų 32% kalorijų 160 Baltymai 26 g Natrio 99 mg mitybos birža: Mėsa 3