Rack ėriukų su Dijon

INGREDIENTS
1 stovo ėriukų (3 svarų), visi matomi riebalai pašalinami 1 puodelis smulkiai pjaustytų šviežių petražolių 1/2 puodelio Dižonas garstyčių 1/2 puodelio minkštas nemaltų kviečių duonos trupinius 1 šaukštas susmulkintų šviežių rozmarinų, arba
2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų rozmarinų 1 šaukštelis maltos Česnakai FRESH rozmarinų, citrinų griežinėliais ir citrinos žievelės juostelės, garnyras (neprivaloma) parengimas:

Įkaitinkite orkaitę iki 500 ° F. Vieta ėriukų, didelis kepimo skardą. Kombainas petražolių, garstyčios, duonos trupinius, rozmarinas ir česnako mažą dubenėlį. Tolygiai paskirstyti per viršų ėriukų. Vieta centre orkaitėje; virėjas 7 minutes vidutinio retai. Išjunkite orkaitę, bet ne atvirų durų 30 minučių. Garnyrai su papildomu šviežių rozmarinų, citrinų griežinėliais ir citrinos žievelės juostelėmis, jei norima
Šis receptas pasirodo:. Avinėlio Mitybos informacija: Natrio 275 mg baltymo 46 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 5 g Cholesterolis 149 mg sočiųjų riebalų 8 g Viso riebalų 24 g Kalorijų iš riebalų 51% kalorijų 432 Dietiniai birža: Riebalai 2 Mėsa 6