6 uncijos nevirtos špinatai Fettuccine 4 arbatiniai šaukšteliai alyvuogių aliejaus 2 puodeliai pjaustytų grybų 1/2 puodelio pjaustytų svogūnų 1 iki 2 skiltelės česnako, maltos 1/3 puodelio neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio 1/3 puodelio neriebios sumažinta natrio vištienos sultinio arba sauso baltojo vyno 2 arbatiniai šaukšteliai kukurūzų krakmolo 1/2 šaukštelio džiovintų rozmarinų 1/4 šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų 1 £ šviežių arba šaldytų nevirti nulupti ir deveined didelis krevečių, atšildyti 1 didelis pomidoras, sėklomis ir susmulkintų 1/4 puodelio slivered šviežio baziliko lapeliai 1/4 puodelio smulkiai susmulkinti Asiago arba parmezano sūriu paruošimas:
Įkaitinkite aliejų didelėje keptuvėje virš vidutinės ugnies, kol karšta. Pridėti grybai, svogūnai ir česnakai; Virkite 5 minutes arba kol svogūnai suminkštės
Kombainas sultinio, vyno, kukurūzų krakmolo, rozmarinas, druska ir pipirai nedidelį dubenėlį.; išmaišyti iki vientisos masės. Pridėti į grybų mišinio. Užvirinkite, pastoviai maišydami. Pridėti krevečių; grįžti į Varėna. Sumažinkite ugnį; Troškinkite, padengtas, nuo 1 iki 3 minučių, arba tiesiog kol krevetės įjungti nepermatomas. Sudėkite pomidorų ir bazilikų.
Lobizmas krevečių mišinį su makaronais. Pabarstykite sūriu
Šis receptas pasirodo:. Veisiasi Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1-1 /3 puodeliai Fiber 2 g Angliavandenių 21 g Cholesterolis 119 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 26% Kalorijos 225 Baltymų 21 g Natrio 365 mg mitybos birža: Mėsos 2-1 /2 Daržovių 1 Krakmolas 1 Riebalų 1