1-1 /3 puodeliai nevirtos senamadiškas avižų 3 puodeliai 2% sumažintas riebalų kiekis pieno 1/2 puodelio razinų 4 arbatiniai šaukšteliai cukraus 1/8 arbatinio šaukštelio druskos Paruošimas:
Užvirinkite, retkarčiais pamaišydami. Sumažinkite ugnį ir troškinkite 5 minutes. Uždenkite; nuimkite nuo ugnies. Leiskite pastovėti 5 minutes.
Norėdami greitai, kad į priekį su pusryčiais, užšaldyti avižiniai atskiromis porcijomis. Jis gali būti pašildomas greitai mikrobangų, taupymo matavimo, maisto ruošimo ir valymo nervintis. Šis receptas pasirodo: Avižiniai dribsniai &Granola Mitybos informacija: Porcijos dydis: Apie 1-1 /2 puodeliai avižinių Natrio 161 mg baltymo 10 g skaidulinės 3 g Angliavandenių 47 g Cholesterolis 15 mg sočiųjų riebalų 2 g viso riebalų: 6 g Kalorijos iš riebalų 18% Kalorijos 269 Dietiniai birža: Riebalų 1 Pienas 1 Vaisių 1 Krakmolas 1-1 /2