Ši makiažo priekį stebuklas yra puikus linksmas. Jūs galite padaryti jį prieš naktį ir turėti savo patiekalas paruoštas vos per vieną valandą jūsų šaliai dieną. Norėdami pašalinti 53 mg cholesterolio porcijoje, galite pakeisti sveiki kiaušiniai ir kiaušinių baltymus su 1 puodelio kiaušinių pakaitalas.
Ingredientų
16 uncijos prancūzų duona, supjaustyti 1 /2- 3/4-inch skiltelės su žievelės ištrintas 2 puodeliai (8 uncijų) susmulkinti Mažesnio riebumo Cheddar sūrio 2 kiaušiniai 3 kiaušinių baltymus 4 puodeliai be riebalų (lieso) pieno 1 šaukštelis sausų garstyčių 1 arbatinis šaukštelis tarkuoto šviežio svogūno 1/2 arbatinio šaukštelio druskos Paprikos paprika (nebūtina) Šviežia Italų petražolių (nebūtina) PARUOŠIMAS:
Suplakite sveiki kiaušiniai ir kiaušinių baltymus į didelį dubenį. Pridėti pieno, garstyčios, svogūnai ir druskos; šluotelė, kol gerai sumaišytas. Supilkite tolygiai duona ir sūriu. Uždenkite likusi 3/4 puodelio sūrį ir pabarstykite paprikos. Uždenkite ir padėkite į šaldytuvą 1 valandą arba per naktį
Įkaitinkite orkaitę iki 350 °. F. Kepkite apie 45 minučių arba tol, kol sūris išsilydys ir duona yra auksinės rudos spalvos. Leiskite pastovėti 5 minutes. Supjaustykite 8 skiltelėmis. Garnyrai su paprika ir Italijos petražolėmis.
Šis receptas pasirodo: troškinimui ir patiekalai Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1 pleišto pluošto <1 g Angliavandenių 38 g Cholesterolis 70 mg sočiųjų riebalų 3 g viso riebalų: 7 g Kalorijos iš riebalų 23% kalorijų 297 Baltymų 18 g Natrio 962 mg mitybos birža: Riebalų 1 Mėsa 1 Pienas 1/2 Krakmolas 2