Ant grotelių kepta paprika Dip

kepta paprika Giluminio DERLIAUS sudaro apie 2 puodeliai panirti

Ant grotelių kepta paprika mellows šios lengvai kritimo, kuris yra iš esmės be riebalų, jei Parmezano praleistas skonį. Kadangi tai yra, riebalų prisideda tik garbingas 25% visų kalorijų šį receptą.
Ingredientai
1 vidutinio paprika, kilo, Perpus sumažėjusį ir pasėjamos 1 puodelis be riebalų arba mažesnio riebumo varške 4 uncijos neriebios grietinėlės sūris 1/4 puodelio tarkuoto parmezano sūrio kepta Česnakai (receptas) arba
2 skiltelės česnako, maltos 1/2 šaukštelio Dijon garstyčių 1/4 šaukštelio druskos 1/4 šaukštelio Herbes de Provence * Mini pita kišenės, šviežios daržovės, Melba skrudinta duona ar pretzels (neprivaloma) * Pavaduojantis brūkšnys kiekvienas trinamas šalavijas, grūsti džiovintų rozmarinų, čiobrelių, raudonėlio, mairūno ir baziliko Herbes de Provence, jei pageidaujama. PARUOŠIMAS:

Grilis paprika puselės, odos puse žemyn, kompensuojamais grotelių virš vidutinės žarijas 15 iki 25 minučių arba kol oda anglyti, nesukdami. Pašalinti iš grotelių ir nedelsiant įdėkite į dubenį; padengti ir leiskite pastovėti 15 iki 20 minučių. Pašalinti odą skutimo peilį; išmeskite.
Vieta paprikos maisto procesorius. Pridėti sūrių, česnakai, garstyčios, druska ir Herbes de Provence; padengti ir procesas iki vientisos masės. Patiekite su mini Pita kišenės ar daržovių panirimas, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Smuko ir pastos Mitybos informacija: Porcijos dydis: 2 šaukštai DIP (be dippers) Natrio 130 mg baltymo 4g pluošto <1 g Angliavandeniai 1 g Cholesterolio 3 mg sočiųjų riebalų <1 g viso riebalų: 1 g Kalorijos iš riebalų 21% kalorijų 26 Dietiniai birža: Mėsos 1/2