Ne tik krevečių mažai kalorijų, tačiau jie taip pat yra puikus baltymų šaltinis, cinko, geležies ir vario.
Ingredientai
1 svaras ( apie 32) didelis krevečių, nulupti, uodegos liko nepakitusi ir virti 2 apelsinai, nulupti ir supjaustyti segmentais 1 gali (5-1 /2 uncijos) ananasų gabaliukus sultyse, nusausinti ir 1/4 puodelio sulčių saugomos 2 svogūnai, supjaustyti griežinėliais 1 /2 puodelio apelsinų sulčių 2 šaukštai maltos šviežią kalendra 2 šaukštai citrinos sulčių 2 šaukštai baltojo vyno acto 1 šaukštas alyvuogių arba augalinio aliejaus 1 skiltelė česnako, maltos 1/2 šaukštelio džiovintų bazilikų 1/2 šaukštelio džiovintų peletrūno baltieji pipirai (neprivaloma) parengimas:
Šaukštas krevečių mišinį ant plokštės. Garnyrai, jei pageidaujama
Šis receptas pasirodo:. Seafood Mitybos informacija: Porcijos dydis: 1/16 iš visų receptų Natrio 50 mg baltymo 5 g skaidulinės medžiagos 1 g Angliavandenių 5 g Cholesterolis 44 mg suminio riebalų 1 g sočiųjų riebalų <1 g Kalorijos iš riebalų 20% kalorijų 51 Dietiniai birža: Mėsos 1/2 Vaisiai 1/2